Biji labu mengandung pitosterol, yang dikenal dapat menurunkan kolesterol (dan apa pun yang membuat LDL turun, ternyata juga baik untuk kesehatan seksual).
Bijinya juga tinggi seng, bagus untuk kesehatan prostat, belum lagi apa yang dilakukannya untuk produksi sperma.
Tetapi manfaat terbesarnya mungkin datang dengan mendorong aliran darah yang sehat pada tubuh.
2. Tomat Rebus
Ternyata tomat kaya akan lyposene, anti-oksidan yang menjaga kesehatan prostat. Dan memasak tomat dengan sedikit minyak zaitun membantu mengeluarkan lyposene.
Tubuh membutuhkan lemak, yang diperlukan untuk produksi kolesterol dan hormon. Minyak zaitun dikenal memiliki perlindungan kardiovaskular.
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa aroma tomat dapat meningkatkan aliran darah penis sebesar 5%.
3. Edamame
Protein kacang edamame melakukan hal-hal seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sambil meningkatkan sirkulasi.
Tapi edamame juga mengandung fitoestrogen, yang mempromosikan pelumasan vagina sementara juga menghentikan dengungan bulanan, PMS.
4. Biji Chia