Kandungan menthol dalam teh peppermint dapat menbantu melemaskan otot-otot rahim yang sedang berkontraksi.
Selain itu, teh peppermint juga nikmat dan bebas kafein.
Anda akan merasakan sensasi dingin namun akan meredakan nyeri haid.
Hebat, bukan?
4. Smoothie buah dan sayuran
Tambahkan buah seperti apel dan pisang yang kaya vitamin B untuk meredakan nyeri haid.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Sebagai pelengkap, tambah susu kedelai atau greek yogurt yang kaya akan kalsium.
Selama haid, kita disarankan untuk mengonsumsi 250-500 mg kalsium setiap empat jam untuk menghilangkan rasa sakit.
Untuk sayurannya bisa memakai bayam atau kangkung yang juga tinggi kalsium.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan blueberry dan dark chocolate ke dalam smoothie.
Khasiatnya bisa meningkatkan mood kita dan secara otomatis menghilangkan rasa nyeri.
Nah itu dia minuman yang bisa Anda konsumsi saat nyeri haid menyerang.
Ternyata nyeri haid bisa sirna dengan minuman enak ya.
Jadi bagaimana, tertarik untuk mencobanya?
Selamat mencoba.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tak Perlu Beli Obat di Warung, Ternyata Minuman Ini Bisa Meredakan Nyeri Haid yang Sangat Menyiksa