SajianSedap.com - Kol rebus selama ini sering dijadikan lalapan favorit orang Indonesia.
Tapi sayang, tak ada yang mengonsumsinya secara rutin.
Padahal, kol rebus bisa dijadikan obat yang ampuh, lo.
Bahkan, kol rebus bisa jadi obat turunkan darah tinggi.
Wah, luar biasa banget deh efeknya.
Yuk, simak caranya.
Kol Rebus Untuk Darah Tinggi
Manfaat kol adalah sebagai sumber nutrisi.
Setiap 89 gram kol mengandung protein 1 gram, serat 2 gram, vitamin K sebanyak 85% kebutuhan harian, vitamin C sebanyak 54% kebutuhan harian, folat sebanyak 10% kebutuhan harian, kalsium sebanyak 4% kebutuhan harian, kalium sebanyak 4% kebutuhan harian, dan mangan sebanyak 7% dari kebutuhan harian.
Manfaat kol juga mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral lainnya, termasuk vitamin A, zat besi, dan riboflavin.
Sebagaimana kandungan di atas, manfaat kembang kol kaya akan vitamin B6 dan folat, keduanya penting untuk banyak proses penting dalam tubuh, termasuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf.