SajianSedap.com - Siapa di sini yan tak suka makan nanas?
Kalau tak suka nanas, kita pasti merugi, nih!
Karena ternyata ada banyak manfaat nanas yang sangat baik untuk tubuh.
Tak hanya bagus untuk kesehatan, ternyata manfaat nanas juga bisa untuk menurunkan berat badan, loh!
Kita bisa dapatkan manfaat ini dengan minum air rendaman nanas.
Tak hanya dimakan langsung, manfaat air nanas juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Jika Anda tidak menambahkan gula, itu adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi, melawan peradangan, dan melindungi hati, menurut penelitian ini dari Universitas Indonesia.
Kita juga bisa menurunkan berat badan dengan air nanas ini, loh!
Bagaimana bisa?
Air Nanas untuk Turunkan Berat Badan
Minum air nanas merupakan cara cerdas untuk melengkapi dua liter air yang harus Anda minum setiap hari.
Air nanas ringan, tanpa pemanis, dan tidak memiliki tingkat keasaman nanas biasa.
Cara membuat air nanas juga sangat sederhana, kok.
Kita hanya cukup merendamnya dengan air panas, lalu diamkan beberapa saat. Setelah itu minum.
Nah, berikut ini manfaat buah nanas yang direndam air panas.
1. Suplemen penurunan berat badan yang bagus
Siapa yang menyangka kalau ternyata air rendaman nanas ini bisa membantu kita menurunkan berat badan.
Seperti dilansir dari Steptohealth, minum air nanas secara teratur dapat membantu Anda merasa lebih puas setelah makan.
Anda tidak akan membutuhkan banyak manis.
Tiamin dalam air nanas akan membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Air nanas sangat cocok untuk tetap terhidrasi. Nanas menawarkan zat gizi mikro yang tidak dimiliki air putih.
Jadi, bukan ide yang buruk untuk membawa sebotol air nanas kecil bersamamu setiap hari.
Air nanas mengandung kalium tinggi yang membantu mencegah kram otot dan masalah lain yang berhubungan dengan kelelahan, menurut penelitian ini dari Rumah Sakit Necker di Paris.
Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat dalam tubuh Anda.
Ingat bahwa ini semua didasarkan pada meminumnya dengan perut kosong.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Namun perlu diingat, air nanas dengan sendirinya tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan.
Anda harus memasangkannya dengan diet seimbang dan olahraga.
2. Mengurangi peradangan
Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.
Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita.
Menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.
Air nanas adalah obat alami yang bagus jika Anda menderita radang sendi.
Sebaiknya memulai hari dengan segelas air nanas saat perut kosong sehingga perut dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik, meskipun ini belum terbukti secara ilmiah.
3. Minum air nanas baik untuk usus dan hati Anda
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai katalis dalam hati, membantu untuk mensintesis vitamin dan protein.
Enzim dan antioksidannya yang bermanfaat akan membantu Anda membersihkan tubuh dari logam berat.
Makan nanas alami sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Karena itu, jika Anda berusaha mencegah sembelit, Anda harus makan buah nanas utuh.
4. Air nanas baik untuk kelenjar tiroid
Bromelain juga dapat melindungi Anda dari beberapa penyakit autoimun, yang terkait dengan kelenjar tiroid, menurut sebuah penelitian dari Philippine Women's University.
Nah, itulah beberapa manfaat dari air rendaman nanas untuk tubuh.
Yakin gak mau coba?
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul Jangan Ragu Lagi, Ini Dia Manfaat Buah Nanas Direndam Air Panas, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan