Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.
Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.
Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat, Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes membagikan informai mengenai manfaat minum air putih setelah bangun tdiur dalam laman resminya.
Berikut ini beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang dipromosikan Ditrekorat P2PTM:
- Kulit jadi berkilau
- Peremajaan otot dan sel-sel darah
- Penyeimbang sistem getah bening
- Menyeimbangkan sistem limpa
- Melangsingkan tubuh
- Membersihkan usus Menambah darah Organ ginjal yang lebih sehat
- Memperlancar buang air besar (BAB)
Wah banyak sekali ya!
Maka dari itu kita wajib lakukan kebiasaan sehat ini mulai besok ya!
Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Rutin Minum 3 Liter Air Putih Setiap Hari, Wanita Ini Kaget Lihat Perubahan di Kulitnya dan Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Sayang Dilewatkan"