Cara Menyiapkan Jus Pare
Ada dua cara untuk mendapatkan jus pare.
Salah satunya adalah jus pare asli tetapi mereka yang tidak tahan dengan rasanya bisa mencampur buah dan sayuran di dalamnya untuk membuat shake yang sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
1. Jus pare asli
Bahan yang dibutuhkan adalah pare, lemon, dan garam.
Cara membuatnya, kupas kulit pare dengan bantuan pisau. Potong sayuran menjadi dua dari tengah. Sekarang ambil daging putih dan bijinya, lalu potong kecil-kecil dan rendam dalam air selama kurang lebih 30 menit.
Masukkan potongan pare ke dalam juicer dan tambahkan setengah sendok teh garam dan jus lemon.
Sekarang campur bahan sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.
2. Campuran Buah dan Sayuran
Bahannya terdiri dari pare, seledri, apel, mentimun, dan lemon kupas.
Caranya, kupas kulit pare dan potong menjadi dua dari tengahnya. Ambil semua biji dan daging putihnya. Sekarang potong karela dan buah-buahan lainnya menjadi potongan-potongan kecil.
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan dengan baik. Jika jus terlalu pahit, tambahkan sedikit gula merah di dalamnya.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul Ways you can have bitter gourd (Karela) for weight loss