Sajiansedap.com - Setiap orang tentu menginginkan hidup sehat dan panjang umur.
Namun jika kita sudah terkena darah tinggi akan sangat sulit sembuh total.
Berujung kita hanya bergantung obat dan bolak balik rumah sakit.
Tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit.
Tapi tenang saja, ada cara alami yang bisa kita gunakan kok.
Gunakan saja cara alami dengan bahan murah ini.
Ada di pasar dan harganya sangat terjangkau.
Cabai rawit bisa bantu kontrol darah tinggi kita.
Ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Olah Cabai Rawit
Salah satu bahan alami yang mudah sekali ditemukan dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi adalah cabai rawit.
Kandungan nutrisi dalam satu sendok makan (5 gram) cabai rawit adalah:
- Kalori: 17
- Lemak: 1 gram
- Karbohidrat: 3 gram
- Serat: 1,4 gram
- Protein: 0,6 gram
- Vitamin A: 44 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Vitamin E: 8 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Vitamin C: 7 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Vitamin B6: 6 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Vitamin K: 5 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Mangan: 5 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Potasium: 3 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Riboflavin: 3 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Melansir dari Kompas, peneliti mengklaim bahwa kandungan capsaisin yang ada di cabai rawit bisa meningkatkan oksida nitrat dalam peredaran darah.
Hal ini bisa membantu melawan peradangan dan menurunkan tekanan darah dalam waktu cepat.
Sebenarnya hampir semua bahan makanan pedas bisa digunakan.
Namun penelitian tersebut mengatakan, dari berbagai jenis makanan pedas, cabai rawit yang dipercaya paling cepat menurunkan tekanan darah.
Caranya mengonsumsinya pun mudah sekali.
Anda tinggal konsumsi saja cabai rawit seperti biasa.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Bisa dicampurkan dengan makanan atau dijadikan sambail.
Atau bisa juga dicampur dengan haban alami lainnya agar pedasnya tidak terlalu terasa.
Tapi, ingat ya, jangan berlebihan juga agar tidak datangkan masalah pada pencernaan.
Manfaat Kesehatan Lidah Buaya Untuk Diabetes
Dilansir dari food.ndtv, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine, mengonsumsi gel lidah buaya dapat membantu mengendalikan diabetes dan mencapai kadar glukosa darah puasa yang lebih baik.
Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Physiotherapy Research, menyatakan bahwa bubur daun lidah buaya, tanpa gel, dapat bermanfaat dalam mengobati diabetes yang tidak bergantung pada insulin.
Luka kaki dan bisul adalah beberapa komplikasi umum pada diabetes.
Penderita diabetes diketahui membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
Menurut diabetes.co.uk, gel lidah buaya dikaitkan dengan "penurunan pembengkakan dan penyembuhan luka luka yang lebih cepat".
Cara Untuk Mengonsumsi Lidah Buaya
1. Teh lidah buaya
Teh lidah buaya dapat dianggap sebagai salah satu cara paling sehat untuk memulai hari Anda.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengikis gel dari daun lidah buaya berukuran sedang.
Lalu mengaduknya dengan secangkir teh hijau panas dan diminum.
2. Smoothie lidah buaya
Anda dapat menambahkan satu atau dua sendok gel lidah buaya ke dalam smoothie sarapan Anda dan membuatnya lebih sehat.
3. Jus lidah buaya
Salah satu cara paling populer untuk mengonsumsi lidah buaya, jus ini dapat dengan mudah dibuat di rumah.
Yang perlu Anda lakukan adalah, aduk beberapa gel lidah buaya dalam segelas air, bersama dengan garam, jeera panggang dan daun mint dan tuangkan ke dalam gelas dan nikmati.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Penderita Hipertensi Bersorak! Cabai Rawit Ternyata Bisa jadi Obat Alami yang Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi, Begini Cara Konsumsinya!