SajianSedap.com - Semakin bertambahnya usia ada saja penyakit yang akan diidap oleh tubuh, salah satunya adalah rematik.
Diketahui rematik memang jadi penyakit yang umum diderita warga Indonesia.
Rematik sendiri merupakan penyakit yang diakibatkan otot atau persendian mengalami peradangan dan pembengkakan dan bisa menyerang bagian sendi tubuh mana pun.
Ketika kambuh, bagian sendi tubuh akan terasa sangat sakit dan nyeri.
Biasanya, rematik bisa diredakan dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual secara bebas hingga obat anti-inflamasi untuk menghilangkan rasa nyerinya.
Tapi, alih-alih terus mengonsumsi obat kimia, mulai sekarang coba deh gunakan kunyit untuk mengatasi rematik.
Karena ternyata ada manfaat kunyit yang sangat bagus untuk meredakan rematik, loh.
Lantas, bagaimana cara kunyit untuk mengatasi rematik ini?
Yuk simak caranya berikut ini.
Manfaat Kunyit untuk Mengobati Rematik
Kunyit pastinya bisa dengan mudah kita temukan di rumah.
Harganya yang murah pun bisa kita jadikan alternatif untuk mengatasi rematik.
Diketahui sebelunya bahwa kunyit itu sendiri bukanlah yang menghambat peradangan.
Dilansir dari Healthline, sebenarnya kurkumin lah yang merupakan bahan kimia aktif dalam kunyit yang meredakan rematik.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin memblokir enzim dan sitokin tertentu yang menyebabkan peradangan.
Penelitian ini menyoroti kemungkinan kurkumin sebagai pengobatan komplementer untuk rematik.
Karena kunyit dalam bentuk alaminya dianggap aman, suplemen ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda.
Kurkumin memiliki manfaat untuk penyakit radang, depresi, dan kanker. Kondisi ini umum terjadi pada penderita rematik.
Cara Mengolah Kunyit untuk Mengobati Rematik
Ada banyak cara untuk memasukkan kunyit atau kurkumin ke dalam makanan Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin aman dalam dosis tinggi.
1. Sebagai bumbu
Anda bisa menggunakan bubuk kunyit dalam kari, smoothie, atau salad.
Beberapa makanan kuning yang Anda makan, seperti mustard, mungkin juga mengandung kunyit.
Tetapi jumlahnya mungkin tidak cukup untuk efek terapeutik apa pun, karena kunyit hanya mengandung 2 hingga 9 persen kurkumin.
Jangan lupa untuk menambahkan beberapa lada hitam, yang meningkatkan penyerapan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jangan takut untuk menggunakan kunyit dalam bahan masakan Anda jika mencari beberapa manfaat anti-inflamasi.
2. Sebagai teh
Untuk membuat teh kunyit sendiri bisa dilakukan sebagai berikut.
- Rebus 2 gelas air dengan 1 sendok teh bubuk kunyit dan 1/2 sendok teh lada hitam.
- Biarkan mendidih selama 10 sampai 15 menit.
- Tambahkan lemon, madu, atau susu secukupnya.
Lalu minum secara rutin agar hasilnya maksimal.
3. Sebagai supleman
Suplemen dan kapsul kurkumin adalah cara paling efisien untuk memasukkan kurkumin ke dalam makanan Anda.
Banyak suplemen juga memiliki bahan tambahan seperti piperin (lada hitam) untuk meningkatkan penyerapan.
Untuk dosisnya, Arthritis Foundation merekomendasikan 500 miligram dua kali sehari, namun selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen.
Mungkin saja suplemen kurkumin berinteraksi dengan obat-obatan. Beri tahu dokter Anda tentang semua herbal atau suplemen yang Anda konsumsi.
Artikel ini telah tayang di Healthline dengan judul, Turmeric for Rheumatoid Arthritis: Benefits and Uses