Telur kaya akan nutrisi, terutama kandungan proteinnya. Makanan berprotein tinggi telah terbukti membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Penelitian membuktikan sarapan dengan asupan protein tinggi membantu menurunkan asupan kalori sepanjang hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Riset 2012 yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition juga membuktikan konsumsi makanan tinggi protein membantu mengatasi obesitas dan sindrom metabolik.
3. Meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi makanan kaya protein membantu meningkatkan metabolisme melalui proses yang disebut efek termal makanan.
Hal ini terjadi karena tubuh perlu menggunakan kalori ekstra untuk mencerna dan memproses nutrisi dalam makanan.
Riset 2014 juga membuktikan protein meningkatkan laju metabolisme seseorang sekitar 15 hingga 30 persen.
Prosentase tersebut lebih tinggi daripada karbohidrat dan lemak yang hanya mencapai lima hingga 10 persen saja.
Oleh karena itu, mengonsumsi telur dan makanan berprotein tinggi lainnya dapat membantu membakar lebih banyak kalori daripada mengonsumsi karbohidrat atau lemak.Cara Mengobati Asam Lambung dengan Putih TelurGejala asam lambung yang sering kali dirasakan banyak orang adalah nyeri pada bagian perut.
Namun, jika asam lambung sudah parah atau akut, tidak menutup kemungkinan juga Anda akan merasakan gejala yang lebih parah.
Misalnya, seperti sesak napas hingga perut terasa mual sekali.Minum obat adalah cara utama yang kerap dilakukan banyak orang untuk menyembuhkan penyakit asam lambungnya.Saat ini, obat pereda asam lambung memang banyak beredar di pasaran dan untuk mendapataknnya tidak perlu pakai resep dokter.Meminum obat memang bisa menyembuhkan rasa nyeri akibat asam lambung dalam waktu cepat.Namun, selain obat, sebenarnya ada bahan alami yang bisa bantu menyembuhkan asam lambung, yakni menggunakan putih telur.Putih telur terbilang aman dan minim efek samping dibandingkan harus bergantung dengan obat.Namun, untuk menyembuhkan asam lambung dengan putih telur, pastikan terlebih dahulu bahwa Anda tidak alergi dengan telur, ya.Seperti diketahui, telur merupakan makanan yang mengandung banyak protein dan vitamin.
Mengonsumsi telur memang bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan menjaga sistem imun tubuh.
Selain itu, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mata, dan juga mencukupi kebutuhan nutrisi harian.Nah, manfaat lain dari telur adalah ternyata ampuh untuk menyembuhkan penyakit asam lambung.Akan tetapi, peru diingat ya! mengonsumsi telur untuk menyembuhkan asam lambung hanya putihnya saja.Pasalnya, melansir dari Kompas, kuning telur tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung lemak cukup tinggi dan bisa memicu gejela refluks asam lambung.Cara terbaik mengonsumsi putih telur untuk menyembuhkan asam lambung adalah dengan cara direbus.Ketika merasa nyeri perut akibat asam lambung, maka tak ada salahnya langsung makan saja putih telur rebus.Dengan begitu, rasa nyeri perut tersebut pun perlahan akan sembuh tanpa harus mengonsumsi obat kembali.