Efek Mandi Air Hangat
Anda mungkin jadi salah satunya yang sering menggigil hebat tatkala mandi dengan air dingin.
Sehingga, mandi air hangat bisa menjadi solusi yang paling tepat untuk dipilih.
Mandi air hangat memang sering dilakukan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Tapi, jika mandi air hangat dilakukan sejak dini setiap hari memberikan dampak positif untuk tubuh.
Dilansir Town & Country Magazine, inilah manfaat mandi pakai air hangat untuk kesehatan jika dilakukan saat masih muda.
1. Meningkatkan suasana hati
Ketika mandi menggunakan air hangat jangan heran jika kita memiliki suasana hati yang menyenangkan.
Mandi dengan air hangat bisa mengurangi perasaan depresi dan memberikan rasa tenang juga nyaman.
Rasa aman dan nyaman tersebut akan memengaruhi tubuh untuk lebih rileks.
2. Membantu tidur lebih baik
Sudah tak perlu diragukan lagi tidur yang berkualitas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mandi air hangat sebelum tidur sangat direkomendasikan agar kita bisa istirahat lebih nyenyak.
Berendam air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga memicu produksi melatonin.
Jadi, kita bisa tertidur dengan pulas tanpa khawatir sering terbangun.
3. Membantu meredakan nyeri otot
Air hangat membuat darah bergerak, sehingga membantu sirkulasi darah berjalan dengan baik dan juga membantu meredakan otot yang sakit atau tegang.
Kita bisa coba mandi air hangat yang ditambahkan dengan garam untuk mengurangi peradangan pada persendian.
Mau tahu cara menaikan mood dengan air hangat, klik link ini.
Sifat antiinflamasi dari mandi air hangat dicampur garam juga terbukti memiliki dampak positif khususnya bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.
4. Membuat jantung sehat
Siapa sangka sering mandi air hangat sejak dini dan teratur membuat jantung tetap sehat.
Mandi air hangat bisa mengurangi tekanan darah menurut beberapa penelitian.
Ini sangat penting dimana dengan penurunan tekanan darah dapat membantu mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung atau stroke.
Dengan mandi air hangat sirkulasi darah berjalan dengan baik sehingga membawa jantung tetap dalam keadaan sehat.
Manfaat Air Garam Dipakai Mandi
Tak banyak yang tahu, air garam ternyata memberikan segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.Dengan rasanya yang asin, air garam mampu meredakan otot-otot yang kaku.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bahkan air garam juga bermanfaat untuk kecantikan tubuh loh!Melansir dari drhealthbenefits.com, berikut manfaat kesehatan air garam untuk kulit.1. Merilekskan Otot TubuhBerendam dalam air garam dapat membantu mengendurkan otot-otot, sehingga dapat membuat tubuh kita lebih bertenaga untuk melakukan aktivitas di keesokan harinya.Seperti yang kita tahu, otot-otot tubuh terkadang mengalami kelelahan setelah melakukan beberapa aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan.Jadi, banyak orang memilih berendam di air asin di akhir pekan.Cara ini juga efektif untuk mengatasi kram otot secara alami.2. Nutrisi KulitManfaat air garam selanjutnya untuk kulit adalah memberikan nutrisi ke dalam kulit dari luar.
Kandungan air garamnya sangat bervariasi dan dipercaya dapat memberikan nutrisi pada kulit.Karena itu, banyak orang memilih berendam di air asin, lalu menjemur tubuhnya.Nutrisi kulit yang diberikan dapat mengatasi gatal pada kulit.Jadi, air garam tidak hanya enak untuk berendam, tapi juga bisa memberikan beberapa manfaat untuk kulit kita.3. Kulit bercahayaBeberapa orang percaya bahwa berendam di laut membuat kulit lebih cerah.
Kulit glowing merupakan dambaan setiap orang terutama para wanita.Ya, memiliki kulit glowing membuat banyak mata senang melihatnya.Aura kulit yang glowing bisa menjadi indikator bahwa kulit kita sehat.
Setiap orang telah melakukan banyak cara untuk mendapatkan kulit yang glowing.Mulai dari membeli krim mahal dan mengunjungi klinik kecantikan.Namun di balik itu semua, cara mudah dan aman untuk mendapatkan kulit glowing adalah dengan menggunakan air garam.Cara itu wajar dan tidak mengeluarkan biaya besar.4. Mengatasi Kulit KeringBanyak orang yang terganggu dengan kulit kering karena kulit kering mudah berkerut dan bersisik.
Kulit kering biasanya pada pergelangan kaki, lutut, siku dan bagian kulit lainnya.Tapi tahukah bahwa ada cara murah untuk mengatasi kulit kering?Salah satunya adalah dengan berendam di air garam.
Jika ingin mencoba perendaman sekitar 30 menit dan lakukan secara rutin.Semoga kulit kering kita akan hilang dan tidak kembali lagi.Selamat mencoba!