Sama dengan kunyit, kayu manis bisa dicampurkan ke dalam menu minuman atau masakan apapun yang Anda buat di rumah.
3. Jahe
Jahe terbukti dapat menghilangkan peradangan.
Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa makan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot.
Ekstrak jahe sama efektinya dengan obat anti inflamasi yang kerap Anda konsumsi.
Jahe dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum sebagai teh atau dapat dimakan secara langsung.
4. Bawang putih
Rasanya, hampir semua makanan pasti memasukkan bawang putih ke dalamnya.
Ternyata bawang putih memiliki khasiat yang sangat banyak.
Bawang putih yang dikonsumsi secara konsisten tak hanya mengurangi nyeri dan pegal, tetapi juga menurunkan risiko kanker, mengurangi gejala flu, dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Badan Sering Merasa Pegal dan Nyeri Jangan Langsung Minum Obat, Cukup Konsumsi Kunyit Hingga Bawang Putih Efeknya Bakalan Terasa Dalam Hitungan Menit