Karena juga tinggi serat, bhindi membantu membuat Anda kenyang lebih lama, yang mencegah keinginan makan.
Selain senyawa penurun glukosa darah, okra juga merupakan pembangkit tenaga antioksidan dan nutrisi penting seperti folat, beta-karoten, dan lutein.
Ini juga diperkaya dengan sifat anti-inflamasi yang menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet diabetes yang ideal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Okra dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Anda bisa memasaknya dengan ringan, mengukusnya, memanggangnya atau menambahkannya ke tumisan yang enak dan segar.
Anda juga dapat memasukkannya sebagai bagian dari air detoks yang lezat. Air okra dengan cepat menjadi sensasi di dunia kesehatan dan kebugaran.
Cara Membuat Air Okra Untuk Diabetes:
1. Ambil lima buah okra, ukuran sedang. Dan cuci bersih.
2. Potong ujung polong. Sekarang, dengan bantuan pisau, belah polong menjadi dua.
3. Ambil stoples atau gelas dengan tiga gelas air dan masukkan polong ke dalamnya.
4. Biarkan polong terendam semalaman.
5. Peras polong ke dalam air dan keluarkan.
6. Minum airnya.
Artikel ini telah tayang di ndtv dengan judul Diabetes Tips: How To Make Okra Water For Blood Sugar Management