Kandungan utamanya gingerol, memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik yang menghilangkan rasa sakit.
3. Mencegah kram
Orang yang rawan kram otot sangat cocok mengonsumsi air jahe.
Jahe mengandung mineral yang membantu mengatur kadar elektrolit tubuh Anda sehingga bisa mencegah kram, selain itu ada manfaat jahe lainnya seperti bisa baca lengkapnya di link ini.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Melancarkan sirkulasi darah
Minum air jahe pada perut kosong adalah kebiasaan baik yang bisa meningkatkan sirkulasi darah.
Magnesium, seng, dan potassium yang ada dalam jahe membantu mengatur proses inflamasi yang sering menimbulkan masalah pada sirkulasi.
Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol di pembuluh arteri sehingga membantu melindungi kesehatan jantung.
5. Bebas masalah pencernaan