SajianSedap.com - Bagi para wanita, haid kerap menjadi momok menakutkan yang terjadi setiap bulan.
Pasalnya pada beberapa kondisi, haid ini akan menimbulkan nyeri yang menyakitkan.
Bahkan pada beberapa wanita, kondisi ini bisa menyebabkan pingsang dan merasakan kram perut.
Tentunya hal ini bisa mengganggu aktivitas Anda, apalagi jika kegiatan Anda banyak dilakukan diluar ruang.
Anda bisa saja mengonsumsi obat pereda sakit atau jamu botolan.
Namun jika dikonsumsi jangka panjang, bisa memberikan efek samping berbahaya.
Jika Anda mencari alternatif lain, ternyata daun pepaya ini bisa mengurangi nyeri haid.
Lantas bagimana cara mengolahnya?
Berikut ulasannya.
Manfaat Daun Pepaya untuk Mengurangi Nyeri Haid.
Dilansir dari food.ndtv.com, daun pepaya salah satunya memiliki manfaat pada wanita yang sedang haid.
Jika dijadikan air rebusan, rupanya bisa mengurangi nyeri haid yang mengganggu.Air rebusan dapat memudahkan aliran darah saat mensutruasi dan mengurangi rasa sakit.Meminumnya juga menurunkan gejala Premenstrual Syndrome (PMS).Khasiat penyembuhannya yakni menyeimbangkan hormon, dan mengatur siklus mensturasi.Cara membuat air rebusan yaitu dengan campur satu daun pepaya ditambah sejumput garam dan asam, lalu direbus.Air rebusan ini dapat meringankan nyeri haid.
Jika Anda mau Anda juga bisa membuatnya menjadi jus.
Namun jika dijadikan jus, hati-hati dengan rasa pahit yang ditimbulkan.
Akan tetapi jus ini lebih baik kandungannya dibanding dengan dijadikan air rebusan.
Tergantung selera, mana yang akan Anda pilih.
Selain mengatasi nyeri haid, manfaat lain daun pepaya juga tidak bisa dipandang sebelah mata.
1. Menurunkan kadar gula darahJus daun pepaya dapat bekerja sangat baik bagi penderita diabetes, karena mengatur produksi insulin yang mengontrol kadar gula darah.Sifat antioksidan-nya yang kuat juga membantu menurunkan komplikasi akibat diabetes seperti kerusakan ginjal dan hati berlemak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Mengobati demam berdarahObat umum yang disarankan untuk seseorang yang mengidap demam berdarah adalah jus daun pepaya.Penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti ini dapat menurunkan trombosit darah.Menurut ahli gizi Dr. Sheela Krishnaswamy, penelitian telah membuktikan jus daun pepaya mampu meningkatkan trombosit darah, sehingga penderita demam berdarah disarankan mengonsumsinya."Penelitian telah membuktikan bahwa jus daun pepaya berkontribusi signifikan dalam produksi trombosit dan meningkatkan jumlah trombosit," kata Dr. Sheela Krishnaswamy dikutip dari food.ndtv.com.3. Mencegah penyakit malariaJus daun pepaya memiliki sifat anti-malaria yang kuat, sehingga dapat membantu mencegah penyakit berbahaya seperti malaria dan demam berdarah.4. Merawat kesehatan hatiSama seperti buah pepaya, jus daun pepaya juga bertindak sebagai pembersih yang kuat untuk hati.
Jus daun pepaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit hati, yakni penyakit hati kronis, penyakit kuning dan sirosis hati.5. Membantu melancarkan pencernaanMenurut buku Healing Food, pepaya mengandung enzim papain dan chymonpapain yang telah terbukti membantu melancarkan pencernaan tubuh seperti mencegah sembelit dan membersihkan usus besar.Kandungan papain juga dapat membantu penyembuhan dan mencegah sakit maag.Sifat anti-inflamasi yang tinggi dapat mengurangi perdangan pada lambung dan usus besar.6. Membantu mengobati masalah kulitJus daun pepaya memiliki kandungan vitamin C dan A yang meningkatkan kesehatan kulit, dan menjadikan kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.Jus daun pepaya menekan aktivitas radikal bebas, dan adanya senyawa karpain dapat memeriksa pertumbuhan mikro-organisme berlebih, membersihkan kulit dari racun, memberikan perlindungan terhadap masalah kulit seperti jerawat.7. Mencegah rambut rontok
Ekstrak daun pepaya dapat mencegah kebotakan dan rambut rontok.Daun pepaya merupakan bahan penting yang digunakan dalam sampo anti-ketombe karena senyawa karpain-nya.Kandungan ini efektif menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit kepala, dan berfungsi sebagai kondisioner alami yang mengembalikan kilau rambut.8. Mengurangi risiko kankerEkstrak dari daun pepaya memiliki khasiat anti kanker yangluar biasa karena senyawa acetogeninnya.Menurut penelitian yang dilakukan oleh jurnal Ethnopharmacology , enzim dalam daun pepaya dapat melawan kanker hati, kanker paru-paru, kanker pankreas dan kanker payudara.Sifat anti-inflamasi daun pepaya juga bisa membantu dalam mengurangi peradangan dan efek samping kemoterapi.Apabila kepahitan, mengonsumsi jus atau ekstrak daun pepaya dapat dicampur dengan jus-jus lainnya seperti air kelapa.
Dengan segudang manfaat tadi, sangat disayangkan jika Anda melewatkan untuk mengonsumsi daun pepaya ini bukan?
Semoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 9 Manfaat Daun Pepaya, Atasi Rambut Ketombe dan Rontok, Kesehatan Kulit hingga Obati Kanker