SajianSedap.com - Tidur yang nyenyak pasti dambaan semua orang.
Tak sedikit yang kurang beruntung karena tidurnya berkurang.
Dampak dari tidur yang kurang sangat beragam.
Tentunya kurang tidur bisa menganggu aktifitas.
Banyak yang mencoba mengonsumsi obat tidur demi bisa terlelap.
Tapi itu juga bisa membahayakan tubuh.
Tenang saja, ada cara yang lebih aman agar tidur jadi lebih berkualitas.
Salah satunya dengan meletakkan kaki di tembok rumah.
Pasti ketagihan dengan hasilnya.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Teknik Relaksasi
Salah satu teknik relaksasi yang bisa dijajal adalah melakukan gerakan yoga sederhana viparita karani.