Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak mengembangkan asam urat.Misalnya, tahun 2010, analisis data dari peserta wanita dalam Nurses' Health Study menemukan bahwa risiko asam urat menurun seiring dengan meningkatnya konsumsi kopi.Wanita yang mengonsumsi 1 hingga 3 cangkir kopi per hari memiliki penurunan risiko asam urat sebesar 22 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.Sejumlah penelitian juga mengaitkan konsumsi kopi dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis tahun 2014 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko penyakit kardiovaskular paling rendah.Karena orang dengan asam urat memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, minum kopi dapat membantu meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
Namun perlu diingat untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Selain kopi, beberapa bahan alami lain juga bisa menjadi obat alami asam urat yang ampuh.
1. Makan ceriPenelitian awal menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi risiko serangan asam urat, terutama pada orang dengan riwayat penyakit sebelumnya.
Hal ini tentu kabar gembira bagi pengidap asam urat.Sebuah studi tahun 2012 dari 633 orang dengan asam urat menemukan bahwa makan ceri selama 2 hari menurunkan risiko serangan asam urat sebesar 35 persen dibandingkan dengan orang yang tidak makan ceri.Efek ini bertahan bahkan ketika peneliti mengontrol faktor risiko, seperti usia, jenis kelamin, konsumsi alkohol, dan penggunaan diuretik atau obat anti asam urat.Di antara orang-orang yang juga menggunakan allopurinol, obat anti asam urat, kombinasi obat dan ceri menurunkan risiko serangan lain sebesar 75 persen.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Daun sirih cina
Dikutip dari Kontan.co.id, daun sirih cina atau suruan dipercaya dapat mengatasi asam urat.
Daun sirih cina sering ditemukan di dekat sumber air seperti saluran air pinggir jalan atau irigasi.Melansir buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia, daun sirih cina alias suruhan mengandung alkaloid, tanin, saponin, polifenol, kalsium oksalat, lemak, dan minyak atsiri.Kandungan tersebutlah yang membuat daun sirih cina efektif meredakan asam urat tinggi bila dikonsumsi secara rutin.Melansir dari buku berjudul Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, membuat obat herbal untuk asam urat dari suruhan cukup mudah.1. Sediakan daun sirih cina segar 30 gram dan ciplukan 30 gram.2. Cuci semua bahan sampai bersih lalu rebus dengan air 300 ml.3. Rebus daun sirih cina sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 150 ml.