Dalam 100 gram buah nanas mengandung; 50 kalori (kcal), 1 mg natrium, 109 mg kalium, 13 gr karbohidrat, 1,4 gr serat pangan, 10 gr gula, 0,5 gr protein, 58 IU vitamin A, 13 mg kalsium, 47,8 mg vitamin C, 0,3 mg zat besi, 0,1 mg vitamin B6, 12 mg magnesium.Untuk mengonsumsinya nanas bisa dilakukan dengan banyak cara.Ada yang suka dikonsumsi menjadi buah potong.
Jadi setelah dikupas kulitnya dan dibersihkan mata yang ada pada daging nanas, langsung dipotong-potong dan dikonsumi.Ada juga yang mengonsumsinya dengan terlebih dahulu di blender atau di jus.Untuk khasiatnya, banyak yang memercayai nanas untuk mengobati gangguan kesehatan, seperti untuk mengatasi batuk.Malah, dilansir Tribun Pontianak sebuah penelitian 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis.
Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.Khasiat nanas untuk batuk akan lebih baik lagi jika sebelum dikonsumsi dicampur garam.Masih melansir dari Tribun Pontianak, campuran jus nanas dan garam bisa mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk tanpa resep.Untuk diketahui, jus nanas mengandung enzim yang disebut bromelain.Enzim yang satu ini memiliki sifat antiradang yang cukup kuat.Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa bromelain bisa membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkaitan dengan alergi dan asma.Selain itu, sifat mukolitik di dalam nanas juga membantu memecah dan mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara membuat jus nanas untuk membantu redakan batukIngin mencoba keefektifan jus nanas untuk atasi batuk? Yuk coba buat dengan resep-resep berikut ini.Untuk membuat obat batuk alami dari jus nanas, siapkan:
- Nanas segar
- 1/4 sdt garam
- 1/4 sdt lada
- 1 1/2 sdm madu
Campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender hingga halus.
Kemudian minum sebanyak 1/4 gelas.
Cobalah untuk meminumnya sebanyak tiga kali sehari agar bisa mendapat manfaatnya.
Tak hanya bisa jadi obat batuk, nanas pun bisa dijadikan sebagai obat alami asam urat.