Serangan Jantung Bisa Bikin Mati Muda, Ikan Mirip Lele Ini Ternyata Bisa Mencegahnya, Ibu-ibu Bisa Beli di Pasar

Kandungan lemak tak jenuh pada dagingnya dapat mengurangi kandungan lemak trans yang menyumbat pembuluh darah.Lemak tak jenuh yang ada pada ikan patin mencapai 50% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Tak hanya bisa mencegah penyakit kardiovaskular, ikan patin juga memiliki manfaat lain untuk tubuh.

1. Tulang jadi lebih sehatIkan patin mengandung fosfor dan kalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Tulang yang kuat membuat kita tidak rentan terkena osteoporosis.2. Kinerja pada otak membaikIkan patin mengandung omega-3 dan omega-6 yang memiliki manfaat memperlancar kinerja otak.

Baca Juga: Dikira Nggak Berguna, Biji Alpukat Bisa Bikin Penyakit Jantung Enggan Masuk Ke Tubuh Kalau Diolah Seperti Ini, Cobain Deh!

Sama dengan halnya ikan salmon.3. Mencegah jantung koronerSelain keempat manfaat di atas, mengonsumsi ikan patin juga bisa mencegah terjadinya jantung koroner

Nah itulah beberapa manfaat ikan patin yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsinya.

Namun perlu diingat agar tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Smeoga informasi ini bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Coba Mulai Sekarang Rutin Makan Ikan Patin, Jangan Kaget 4 Hal Ini Bisa Terjadi Pada Tubuh

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Kaprah! Rasakan Nyeri pada Dada Tak Selalu Sakit Jantung, Buruan Cek ke Dokter Sebelum Terlambat