Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata kolestrol tentu jadi momok menakutkan.
Hal ini karena penyakit satu ini sangat berbahaya jika tidak dikontrol.
Biasanya cara mengontrol adalah dengan minum obat.
Namun ada baiknya hentikan bergantung pada obat.
Beralihlah ke cara alami untuk kontrol kolestrol.
Dijamin lebih murah meriah dan ramah kantong banget deh.
Penasaran caranya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Jangan sampai anda tidak tahu ya!
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Manfaat Makan Kacang Untuk Kolestrol
Kadar kolesterol tinggi bisa memicu beberapa penyakit kronis, seperti stroke dan penyakit jantung.
Namun jangan khawatir, kadar kolesterol tinggi masih bisa dikendalikan.
Pasalnya kolesterol tinggi bisa terkontrol dengan mengonsumsi berbagai macam jenis makanan.
Jenis makanan ini juga banyak dijual sehingga memudahkan Moms untuk mencari dan mengonsumsinya setiap hari, seperti dilansir Times Now News.
Apel
Sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan dua apel setiap hari dapat menurunkan kolesterol darah.
Sehingga membantu mencegah serangan jantung atau stroke.
Jika anda mengonsumsi dua apel secara langsung setiap hari ini membantu menurunkan kolesterol tinggi dibandingkan minum jus apel.
Apel yang dikonsumsi langsung lebih tinggi akan serat sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Bahkan kulit apel juga memiliki pektin yang akan menempel pada kolesterol hagat dan menyeretnya keluar dari tubuh.
Kacang
Kolesterol tinggi dapat diturunkan apabila makan kacang secara rutin.
Kacang sangat kaya akan serat larut, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh, yang berarti membuat Moms merasa kenyang lebih lama dan menahan rasa ingin makan secara terus menerus.
Terong
Jika kadar kolesterol meningkat segeralah konsumsi terong.
Ada banyak jenis terong yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Tetapi yang paling utama adalah terong ungu.
Terong ungu mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Dengan kandungan ini, ia bisa mengurangi kadar gula dalam darah.
Sehingga terong ungu dinilai mampu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Para penderita kolesterol tinggi sebaiknya hati-hati dalam memilih makanan.
Hindari makanan yang berlemak, memiliki banyak kandungan garam, dan selalu jalankan pola hidup sehat agar kadar kolesterol tetap terkontrol dengan baik.
Manfaat Daun Dewa atau Daun Sambung Nyawa
Sederet kandungan bermanfaat untuk kesehatan yang terdapat dalam sambung nyawa adalah Fenolik, Saponin, Triterpen, Asparaginase, Kaempeferol-3-O-neohesperidoside, minyak esensial, titerpenoid, steroid, asam kumarite, polifenol, flavonoid dan masih ada 13 kandungan lain.
Berbagai kandungan tersebut telah diteliti ternyata bersifat antimikroba, antiinflamasi, antihipertensi, dan antikarsinogenik.
Tak heran, daun ini dianggap dewa karena memiliki efek yang sangat mujarab dalam menyembuhkan berbagai penyakit mulai hipertensi, kanker, peradangan dalam tubuh hingga diabetes.
Daun dewa sangat terkenal akan khasiatnya dalam mengobati penyakit kronis secara alami tanpa efek samping yang berbahaya.
1. Obat alami untuk penderita diabetes
Daun sambung nyawa berguna untuk menekan kadar gula darah agar berada dalam posisi normal.
Cara mengonsumsinya cukup mudah, digunakan sebagai lalapan segar saat sarapan dan makan malam, ambil kurang lebih 7 lembar daun.
Atau sebagai rebusan jamu. Rebus 20 gram daun dengan 3 gelas air. Tunggu sampai airnya menyusut hingga setengah atau menjadi satu setengah cangkir (300 cc). Saring, lalu minum saat hangat.
2. Menurunkan kolesterol
Daun dewa juga bisa digunakna untuk mengobati kolesterol dengan membuang kolesterol jahat dari dalam tubuh.
Cara mengonsumsinya sangat mudah, cukup mengonsumsi 3 lembar daun herbal ini setiap kali makan. Sebagai lalapan atau camilan.
3. Kurangi hipertensi secara alami
Hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi tidak boleh diremehkan, penyakit ini adalah salah satu penyakit mematikan.
Karena penyakit tersebut merupakan pemicu datangnya penyakit lain seperti stroke dan kerusakan pembuluh darah.
Daun dewa sangat berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi) karena memiliki sifat hipotensi yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.
Cara mengkonsumsi daun herbal ini bisa dibuat herbal, jus, atau dikonsumsi langsung dengan menu makanan.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Kolestrol Tinggi Turun Dalam Hitungan Menit, Caranya Cuma Makan Apel Hingga Terong, Jaminan Gak Akan Lagi Minum Pil Dari Dokter