Bukan Sehat Malah Datangkan Bahaya! Ternyata Orang Dengan Kondisi Ini Dilarang Keras Makan Brokoli Berlebihan, Efek Sampingnya Tidak Main-Main

Sajiansedap.com - Anda pasti tidak asing dengan sayur satu ini.

Sayur brokoli memang gampang ditemukan di pasar.

Harganya juga murah meriah loh.

Jadi tidak heran banyak orang Indonesia yang mengkonsumsinya.

Sayur brokoli bahkan jadi salah satu primadona bagi ibu rumah tangga karena sayur ini sangat mudah diolah jadi masakan dan minuman apapun.

Namun ada orang-orang yang dilarang makan brokoli loh.

Bahkan bisa sangat membahayakan kesehatan.

Siapa sajakah orang tersebut?

Mari kita simak bersama.

Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve

Orang-orang yang Dilarang Makan Brokoli

Ibu hamil

Yang pertama, ibu hamil ternyata dilarang makan sayur brokoli.

Ini karena sayur brokoli bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti penyumbatan usus.

Dengan alasan sayur brokoli mengandung banyak gas.

Hipotensi atau darah rendah

Bagi anda yang memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi sebaiknya jangan makan sayur brokoli.

Ini karena tingkat kalium yang tinggi dalam sistem kita dapat menurunkan tekanan darah kita ke tingkat yang sangat rendah dan dapat menyebabkan hipotensi.

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah suatu kondisi di mana tekanan darah kita turun ke tingkat yang sangat rendah, dan menimbulkan gejala seperti kelelahan, pusing, pusing, mual, depresi, dan kulit lembab.

Baca Juga: Masih Lincah Saat Main Sama Cucu, Lansia Depan Rumah Ini Ternyata Cuma Modal Rutin Makan Brokoli, Kok Bisa?

Meningkatkan risiko hipoglikemia

Bagi pengidap penyakit diabetes, mungkin makan sayur brokoli bermanfaat.

Tapi kalau anda memiliki kadar gula rendah, tidak disarankan makan sayur brokoli.

Ini karena konsumsi brokoli yang berlebihan dapat menurunkan gula darah ke tingkat yang sangat rendah dan ini dapat menyebabkan hipoglikemia.

Hipoglikemia adalah suatu kondisi di mana gula darah kita turun ke tingkat yang sangat rendah dan ditandai dengan gejala seperti penglihatan kabur, detak jantung cepat, kulit pucat, kelelahan, pusing, lapar berlebihan, dan rasa haus yang berlebihan.

Alergi

Yang terakhir, bagi anda yang memiliki alergi pada sayur brokoli sangat dilarang makan sayur brokoli.

Karena jika tidak, hal itu dapat menyebabkan reaksi alergi seperti kesulitan bernapas, mengi, sakit kepala, hidung tersumbat, ruam kulit, gatal, sakit perut, dan sebagainya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Makan Ditambah Kecap Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Gigi Kuning, Hentikan Dari Sekarang

Manfaat Utama Brokoli untuk Kesehatan

Dilansir dari BBC Good Food, berikut ini manfaat utama brokoli untuk kesehatan tubuh.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Sebuah studi oleh Nutrition Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli kukus secara teratur menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi jumlah total kolesterol dalam tubuh.

Studi lain di AS juga menemukan bahwa memperbanyak sayuran dalam makanan, terutama sayuran brassica seperti brokoli, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Mengandung senyawa pelindung kanker

Meskipun tidak ada 'superfood' tunggal yang dapat mencegah kanker, dan faktor risiko tertentu untuk kanker tidak terkait dengan diet, ada bukti bahwa makan makanan yang sehat dapat mengurangi risiko kanker.

Komponen utama brokoli adalah fitokimia yang dikenal sebagai sulforaphane, yang juga bertanggung jawab atas rasa sedikit pahit pada brokoli.

Baca Juga: Pantas Gak Pernah Sakit, Ternyata Keluarga Depan Rumah Rajin Makan Tomat Pangggang, 1 Tahun Ke Depan Gak Perlu Lagi Keluar Uang untuk Berobat

Penelitian telah menunjukkan bahwa sulforaphane dapat berperan dalam meningkatkan detoksifikasi racun di udara, seperti asap rokok, dan dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu.

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa brokoli mungkin memiliki sifat anti-kanker dan dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Kecambah brokoli adalah sumber yang lebih terkonsentrasi dari senyawa pelawan kanker ini.

Anda dapat dengan mudah menumbuhkan biji brokoli di ambang jendela Anda, sama seperti Anda membuat selada.

3. Baik untuk kesehatan mata

Brokoli dikemas dalam kandungan karotenoid, lutein, dan zeaxanthin.

Pada penelitian tahun 2003 dan 2006, ini dikaitkan dengan penurunan risiko gangguan mata terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

Brokoli juga mengandung beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, yang kekurangannya dikaitkan dengan rabun senja.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Udang Brokoli, Variasi Nasi Goreng Dengan Rasa yang Super Sedap

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Tolong Mulai Sekarang Orang-orang dengan Kondisi Seperti Ini Stop Makan Brokoli Berlebih, Ahli Sudah Beri Peringatan Akan Bahayanya