Mulai Pagi ini, Jangan Pernah Beli Bubur Kacang Hijau Sebagai Sarapan Kalau Ada Orang dengan Kondisi ini Di Rumah, Nyawa Taruhannya

By Raka, Rabu, 30 Maret 2022 | 05:45 WIB
Orang yang dilarang makan bubur kacang hijau (Sajian Sedap)

3. Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena membuat kita berisiko terkena penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di dunia.

Kabar baiknya, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber potasium, magnesium, dan serat yang bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Kacang hijau kaya akan serat, yakni sekitar 15,4 gram setiap porsinya.

Baca Juga: Sering Makan Tapi Tidak Sadar, Ternyata ini yang Bikin Sambal Kacang Buatan Pedagang Pinggir Jalan Enaknya Sampai Bikin Lidah Bergoyang

Secara khusus, kacang hijau mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin.

Jenis serat ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mempercepat pergerakan makanan melalui usus.

Kacang hijau juga mengandung pati resisten yang serupa dengan serat larut.

Pati resisten ini berfungsi menjaga keseimbangan bakteri baik di pencernaan yang menyehatkan sel-sel di usus besar kita.

Dengan cara ini, kita juga bisa terhindar dari risiko kanker usus besar.

Nah untuk itu selalu bijak mengonsumsi kacang hijau ini dalam jumlah yang wajar.

Segala sesuatu yang berlebihan justru bisa menjadi racun meskipun punya kandungan gizi yang baik.