1. Menyebabkan gangguan pencernaan
Dilansir Self dalam Kompas.com, efek buruk langsung tidur setelah makan adalah munculnya gangguan pencernaan.
Kita bisa saja terserang penyakit asam lambung dan sakit perut yang luar biasa.
Asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat kita tidur setelah makan.
Sehingga perasa mual, mulas, perut bagian atas nyeri hingga sakit tenggorokan semakin tak tertahankan.
Selain itu, tidur setelah makan juga bisa menyebabkan sakit perut atau dispepsia.
Dispepsia mengakibatkan perut teras sakit, mual, begah, dan terasa kembung.
2. Menurunkan kualitas tidur
Tidur setelah mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa menyebabkan kurangnya kualitas saat tidur.
Dengan tidur yang berkualitas tubuh akan menjaga kebugarannya sepanjang hari, menjaga daya tahan tubuh, hingga mengontrol suasana hati.