Cara Mencegah Asam Lambung Agar Tak Mengganggu Lebaran
Untuk mengatasi penyakit asam lambung kambuh saat libur lebaran, berikut 4 kiat ampuhnya;
1. Berhenti konsumsi makanan-makanan berikut
Penyabab utama asam lambung naik biasanya adalah karena pola makan kita.
Untuk itu, sudah semestinya kita sadari di luar kepala untuk meghindari makanan-makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Perlu diketahui, pada umumnya pederita asam lambung cenderung memiliki tingkat toleransi yang rendah pada makanan-makanan yang rasanya pedas dan asam.
Maka dari itu jangan terlalu banyak mengonsumsi sambal, apalagi yang diberi perasan jeruk nipis.
Gorengan juga tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi.
Selain itu kandungan bahan kima yang terdapat pada makanan cepat saji juga baiknya dihindari.
2. Hindari kafein, ganti dengan minuman berikut