SajianSedap.com - Gula merah merupakan salah satu bahan makanan yang kerap digunakan sebagai bumbu.
Biasanya, jenis gula yang juga dikenal dengan gula jawa ini digunakan sebagai pemanis sekaligus pengawet alami.
Selain itu, dibanding gula pasir, gula merah dipercaya mampu memberikan rasa manis dan gurih alami pada masakan.
Tidak heran jika hampir semua masakan nusantara, khususnya masakan jawa menggunakan gula merah sebagai bumbu tambahan.
Tapi tidak banyak orang yang tahu, jika selain digunakan sebagai bahan tambahan masakan, gula merah juga memiliki manfaat untuk kesehatan lho.
Apalagi jika Anda mengunyahnya secara langsung.
Beberapa manfaat berikut ini akan Anda rasakan jika mengonsumsi gula merah.
Lalu apa saja manfaat makan gula merah ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan
Mulai hari ini, coba konsumsi gula merah secara rutin, apalagi saat perut kosong.
Dilansir dari Boldsky, rupanya mengonsumsi gula merah ini bisa memberikan efek luar biasa pada tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.Gula memiliki kadar potasium yang tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme, mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu gula merah juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Sehingga Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
Namun perlu diingatjangan konsumsi terlalu banyak gula merah ini.
Selain bisa menurunkan berat badan, konsumsi gula merah juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dipandang sebelah mata.
1. Membersihkan darahGula merah memiliki efek menguntungkan pada darah dengan memurnikan dan membersihkan darah, ketika dikonsumsi secara teratur.Gula merah juga meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, baca lengkapnya di link ini.2. Mengobati masalah menstruasiGula merah pengobatan alami yang efektif untuk banyak masalah menstruasi.Termasuk meringankan efek kram menstruasi dan sakit perut.
Jadi bagi Anda yang sering mengalami nyeri karerna menstruasi, coba kunyah gula merah ini.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
3. Mencegah anemiaApakah Anda tahu bahwa gula merah dapat membantu mencegah anemia?Gula merah kaya zat besi dan folat yang membantu mencegah anemia dengan mempertahankan kadar normal sel darah merah.4. Mencegah gangguan sistem sarafGula merah mengandung banyak sifat alami yang membantu kelancaran fungsi sistem saraf.Ini juga membantu mencegah masalah utama yang terkait dengan sistem saraf.5. Mencegah masalah pernapasanMengonsumsi gula merah secara teratur dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis.Pakar kesehatan menyarankan menggabungkan gula merah dengan biji wijen untuk manfaat yang maksimal bagi pernapasan.
Baca Juga: Orang Tua Akhirnya Bisa Tenang, Kini Hadir Indomilk Kids, Susu UHT yang Lebih Rendah Gula
6. Kaya antioksidanGula merah dikemas dengan antioksidan, terutama selenium yang membantu mencegah berbagai efek radikal bebas.
Mencampur gula merah dengan teh atau air hangat akan mengobati pilek dan batuk serta akan menyembuhkan migrain dan sakit kepala.7. Meredakan nyeri sendiJika Anda menderita nyeri sendi, makanlah gula merah.Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi gula merah dengan sepotong jahe membantu meringankan nyeri sendi.Juga, minum segelas susu hangat dengan satu sendok makan gula merah, maka dapat memperkuat tulang dan menjauhkan masalah kesehatan tulang.8. Membantu masalah kencingGula merah adalah diuretik alami dan membantu dalam merangsang buang air kecil, yang sebenarnya bagus untuk orang yang mengalami kesulitan dalam buang air kecil.
Para ahli merekomendasikan untuk meminum gula merah dengan susu panas untuk mengobati masalah kencing dan ini akan meningkatkan aliran urin.9. Meningkatkan kualitas spermaMengonsumsi gula merah dicampur dengan bubuk amla dapat membantu dalam meningkatkan kualitas sperma.Gula merah dikenal dapat meningkatkan produksi sperma dan juga membantu dalam mengurangi kelemahan tubuh dan mencegah masalah kencing pada pria.
Nah dengan segudang manfaat gula merah ini, sangatdisayangkan jika Anda melewatkannya begitu saja.
Semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Ini 10 Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan,Menurunkan Berat Badan hingga Obati Menstruasi, Yuk Konsumsi!