SajianSedap.com - Air kelapa memang sudah jadi primadona untuk banyak orang ya.
Sebab air kelapa dikenal enak dan segar.
Maka itu banyak orang yang suka minum air kelapa setiap harinya.
Lebih pentingnya lagi air kelapa ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Bahkan air kelapa juga bisa jadi obat alami untuk salah satu penyakit loh.
Ya, ternyata air kelapa bisa bikin ambruk tekanan darah tinggi.
Wah kalau begini Anda jadi gak perlu minum obat lagi ya?
Penasarankan dengan penjelasannya?
Yuk simak artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Air Kelapa
Air kelapa mengandung antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C dan beberapa mineral lainnya seperti besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng
Semuanya tentu baik untuk kesehatan tubuh.
Mikronutrien dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung hormon yang disebut sitokinin, yang kaya akan anti-penuaan, anti-trombotik dan anti-kanker.
Dikutip via Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan tekanan darah yang tinggi
Air kelapa mengandung kandungan vitamin C, potassium dan magnesium yang membantu mengendalikan kadar tekanan darah yang tinggi.
Kalium membantu menyeimbangkan efek negatif natrium dan membantu menurunkan kadar tekanan darah.
2. Baik untuk kecukupan kadar air dalam tubuh
Air kelapa dianggap yang terbaik untuk mengalahkan rasa haus.
Air ini mengandung komposisi elektrolitik yang bisa menghidrasi tubuh.
Air kelapa bisa mengatasi masalah dehidrasi, kehilangan cairan akibat diare dan keringat berlebihan.
3. Cegah Penyakit Jantung
Air kelapa mengandung lemak dan bebas kolesterol dan juga menunjukkan efek perlindungan kardio.
Ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan juga meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena mengandung kalori rendah dan mudah masuk ke perut.
Minuman ini mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menurunkan berat badan.
5. Mengobati rasa sakit kepala
Sebagian besar sakit kepala dan bahkan migrain sebenarnya dipicu oleh dehidrasi.
Air kelapa akan sangat membantu dalam memasok elektrolit ke tubuh dan untuk meningkatkan hidrasi.
Karena kaya magnesium, bisa membantu menyingkirkan sakit kepala terkait migrain.
Efek Masak Nasi dengan Air Kelapa
Coba deh sesekali Anda ubah cara memasak nasi.
Salah satu yang patut dicoba adalah memasak nasi dengan air kelapa di rumah.
Anda harus siap-siap terkejut dengan rasa nasi yang makin sedap setelah dimasak dengan air kelapa.
Karena ternyata air kelapa dapat menambahkan sedikit rasa manis dan gurih pada nasi.
Aroma nasi yang siap disantap pun juga makin sedap, loh.
Untuk cara membuatnya, anda bisa gunakan air kelapa biasa dengan takaran yang sama seperti air putih kala masak nasi.
Dengan begitu, Anda sudah tidak perlu menggunakan air lagi untuk memasak nasi.
Air kelapa punya rasa manis alami yang menyenangkan di lidah.
Memang manisnya tak sekuat gula, namun ada rasa manis yang lembut di lidah.
Dijamin, nasi putih yang ingin kalian buat akan terasa lebih nikmat.
Untuk mendapatkan rasa manis ini, gunakan air kelapa muda.
Semakin muda, air kelapa akan makin manis dengan rasa asam hanya sedikit.
Sebaliknya, kalau tua, air kelapa sudah terasa asam.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Ini 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kamu, Nomor 4 Paling Disukai Cewek!