Dengan kandungan serat makanan yang tinggi, sangat membantu untuk menjaga sistem pencernaan.Serat menambah massa pada tinja dan menormalkan gerakan usus.
Ini juga mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.Selain itu, serat menurunkan kemungkinan kanker usus besar.2. Kesehatan mataDaun talas memiliki jumlah vitamin A yang cukup penting untuk fungsi tubuh bahkan mata.Ini meningkatkan kesehatan mata, menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah berbagai gangguan mata seperti kebutaan, miopia dan katarak.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
3. Pertahankan keseimbangan kolesterolDaun talas memiliki kolesterol 0% dan lemak total berkontribusi 1%.
Orang yang mengalami kadar kolesterol tinggi mungkin bermanfaat menurunkan kolesterol secara alami.Selain itu, ia memiliki serat makanan dan metionin yang membantu menurunkan kolesterol secara efisien dengan memecah trigliserida.Pola makan berdasarkan daun talas adalah cara terbaik untuk tetap sehat.4. Jantung yang sehatMenurut laman healthbenefitimes, daun talas memiliki lemak jenuh rendah membuatnya menjadi makanan sehat jantung.Serat menghentikan pertambahan kolesterol dan lemak dalam aliran darah dan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.Ini mengurangi kadar homocysteine dalam darah dan mencegah penyakit jantung dan stroke.
Juga menjaga tekanan darah di bawah kendali.Ini menurunkan kadar homocysteine dalam darah untuk mencegah stroke dan masalah jantung.5. Kesehatan janinFolat adalah vitamin penting bagi wanita pada saat kehamilan.Daun talas dikemas dengan vitamin ini.Folat diperlukan untuk perkembangan janin yang sehat.Ini mencegah ketidaksempurnaan kelahiran seperti cacat tabung saraf.Selain itu, folat sangat penting untuk sintesis DNA dan membantu mencegah kanker dubur dan kanker usus besar.
Jadi jika Anda sedang hamil, Anda bisa ruutin mengonsumsi daun talas ini.
Namun ingat untuk mengolahnya secara tepat.6. Meremajakan KulitTalas memiliki kandungan asam amino yang tinggi yang dikenal sebagai threonine yang mendukung pembentukan kolagen dan elastin yang penting untuk kesehatan kulit.Asupan sayuran secara teratur menurunkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan juga meremajakan kulit.