Sajiansedap.com - Apakah anda termasuk yang melakukan sarapan setiap pagi?
Jika iya, ada hal yang harus anda perhatikan dari sekarang.
Hal ini berkaitan dengan makanan yang dilarang untuk di makan saat sarapan.
Jika tetap nekat, ada bahaya yang siap mengintai tubuh anda loh.
Lebih baik anda harus hentikan salah memilih sarapan dari sekarang.
Jangan mau anda berakhir harus habis biaya ke dokter untuk berobat.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda tentang sarapan yang dilarang.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu ya!
Bakalan rugi banget.
Baca Juga: Sarapan Besok Pasti Puas Kalau Dengan Resep Soun Goreng Saus Tiram Sedap Ini
Makanan yang Dilarang Untuk Sarapan
Berikut beberapa menu makan yang sebaiknya teman-teman hindari saat sarapan pagi.
1. Jus Tanpa Makanan Lain
Segelas jus buah memang bisa membuat tubuh sehat karena ada banyak kandungan vitamin dan mineral lain di dalamnya.
Namun, mengonsumsi jus buah tidak bisa disebut sebagai sarapan, terlebih jus dalam kemasan.
Jus dalam kemasan biasanya sudah ditambah dengan gula, pewarna, serta pengawet makanan.
Karena itu, jus buah hanya mengandung karbohidrat dan gula dalam jumlah banyak.
Jika ingin mengonsumsi jus buah di pagi hari, sebaiknya kombinasikan dengan makanan kaya protein.
2. Produk Pastry
Menu lain yang sebaiknya dihindari saat sarapan adalah berbagai olahan pastry, seperti donat, croissant, cake, bagel, dan muffin.
Berbagai makanan tersebut didominasi oleh kandungan gula dan lemak yang tinggi.
Seperti donat yang dibuat dari gula, krim, serta digoreng dengan metode deep fried.
Donat pun jadi makanan yang memiliki kalori tinggi serta memiliki kandungan lemak yang tidak sehat. Berbagai olahan pastry sebaiknya dijadikan camilan, bukan sebagai menu makan utama.
3. Daging Olahan
Makanan dari daging olahan juga sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan pagi.
Daging olahan seperti sosis, daging asap, atau nugget merupakan daging yang berbahaya untuk kesehatan serta tidak sehat untuk sarapan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Okonomiyaki Bihun, Menu Sarapan Fancy yang Dibuat Dengan Bahan Sederhana
Bahkan setiap 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
Dalam daging olahan biasanya juga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan tekanan darah.
Karena itu, kurangilah konsumsi beragam daging olahan, temasuk untuk sarapan. Mengonsumsi daging olahan untuk sarapan bisa membuat berat badan bertambah.
4. Makanan Bersantan
Makanan seperti nasi uduk, opor, dan makanan tradisional lainnya tidak jarang menjadi sajian di pagi hari.
Walau memberikan rasa gurih pada makanan, namun santan mengandung asam lemak jenuh yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.
Saat tubuh kelebihan asam lemak jenuh, kolesterol akan meningkat dan menumpuk di dinding pembuluh darah.
Lama kelamaan, kolesterol itu bisa menyumbat pembuluh darah dan menjadi penyebab penyakit jantung hingga stroke.
Manfaat Minum Air Kunyit
Minum hingga satu minggu setiap hari, ini 10 khasiat tak terduga jika kita minum air kunyit sebelum sarapan:
1. Meredakan radang sendi
Studi 2012 membuktikan bahwa kunyit memiliki aktivitas yang kuat dibanding diklofenak yang biasanya digunakan dalam perawatan nyeri.
2. Diabetes tipe 2
Nah, penderita diabetes wajib tahu, nih!
Studi 2009 di Auburn University dan diterbitkan oleh Biochemistry and Bioophysical Research Communications, didapatkan hasil kunyit terbukti berpengaruh pada diabetes.
3. Perangi peradangan
Peradangan kronis terjadi disebabkan banyak penyakit.
Kunyit memiliki khasiat anti inflamasi yang manjur mengobati peradangan, bahkan lebih baik daripada obat anti inflamasi lain.
4. Memperbaiki pencernaan
Dengan mengonsumsi air kunyit hangat secara rutin, kita bisa memperbaiki pencernaan dan merangsang pelepasan empedu.
5. Melindungi hati
Kunyit bekerja pada hati dengan cara melindungi dari kerusakan sel dan meregenerasi sel rusak.
Selain itu, juga merangsang produksi empedu, meningkatkan fungsi empedu dan mengurangi saluran hati yang membesar.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Bukannya Sehat, Faktanya Sederet Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Saat Sarapan, Bisa Picu Penyakit Jantung Hingga Stroke!