Seringkali, jamur yang disebut Malassezia yang hidup di kulit kepala, memicu ketombe karena menyebabkan sel-sel kulit berkembang biak lebih cepat dari biasanya.
Untuk menghindari dan menguranginya, kamu perlu menjaga asupan makanan.
Yang baik untuk tubuh secara umum, pasti berdampak pada kesehatan kulit dan rambut.
Melansir The Health Site, berikut ini adalah makanan yang perlu dibatasi untuk mencegah mau pun mengurangi ketombe.
1. Gula
Mengurangi asupan gula dapat menurunkan peradangan dan meminimalkan munculnya ketombe.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Diet tinggi gula dan makanan olahan dapat menyebabkan lonjakan insulin, yang pada gilirannya memicu produksi minyak, mengakibatkan kulit kepala tidak sehat, kering, dan bersisik.
Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan peradangan di tubuh yang dapat meningkatkan flare ketombe.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi asupan gula untuk mengurangi efek sampingnya.