Juga, jangan lupakan vitamin dan mineral yang tak terhitung jumlahnya dalam terong yang membantu memperkuat sendi, tulang rawan, dan jaringan otot.
Jika Anda minum air terong secara teratur, Anda juga akan mendapatkan dosis vitamin A, B1, B2, C, dan E yang sehat, serta mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, zat besi, dan fosfor.
Rasanya belum cukup, terong juga mengandung senyawa bermanfaat lainnya seperti asam folat, serat, dan karbohidrat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Membuat Air Terong
Yang Anda butuhkan hanyalah terong berukuran sedang dan satu liter air matang atau disaring.
Tidak ada yang terlalu rumit tentang resep ini, dan seperti yang telah kami katakan selama ini, ini sangat sehat.
Jadi mengapa tidak mulai hari ini? Berikut cara membuatnya.
Bahan-bahan:1 buah terong ukuran sedang1 liter air matang atau disaringJus dari lemon
Caranya, cuci terong dengan baik, lalu potong-potong. Panaskan satu liter air hingga mendidih, lalu masukkan terong yang sudah dipotong-potong, hati-hati jangan sampai gosong.
Masak terong setidaknya selama 20 hingga 25 menit, sampai sangat lunak. Setelah melunak, biarkan selama setidaknya satu jam di dalam air.
Kemudian, saring cairannya dan simpan. Anda dapat menyimpan air terong dalam botol atau wadah gelap lainnya. (Kaca gelap akan mempertahankannya sebaik mungkin.)
Sekarang, tambahkan jus lemon. Kocok campuran untuk memadukannya dengan baik.
Minum air terong Anda sepanjang hari. Cobalah minum satu gelas pertama di pagi hari dengan perut kosong, lalu segelas lagi setelah makan siang, gelas ketiga di sore hari, dan gelas terakhir setelah makan malam.
Lakukan ini selama tujuh hari berturut-turut, sebulan sekali, dan Anda akan segera menyadari banyak manfaat dari minum air terong.
Artikel ini telah tayang di steptohealth dengan judul 3 Main Benefits of Eggplant Water