Sajiansedap.com - Pada bulan ramadhan ini, tentu saja akan banyak makanan dan minuman buka puasa yang menggoda selera.
Apalagi minuman buka puasa ini memiliki banyak variasi, mulai dari kolak, es buah, pisang hijau, sirup dan sebagainya.
Minum yang manis dan dingin saat buka puasa memang langsung menyegarkan dahaga.
Namun, ternyata ada minuman buka puasa yang sering kita minum tapi berbahaya untuk kesehatan, loh.
Salah satunya adalah sirup.
Ya, sirup sering digunakan untuk berbagai minum, mulai dari es buah, es serut ataupun hanya ditambahkan air dan es.
Setelah habis, kita pun sering menambah lagi dan lagi minuman sirup tersebut.
Padahal di balik kenikmatannya, ada bahaya banyak minum sirup yang bisa mengancam tubuh, loh!
Bahaya banyak minum sirup ini bahkan bisa mendatangkan penyakit mematikan ke tubuh.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Wah, sebegitu bahayanya?
Untuk itu, yuk simak ulasan bahaya dan efek samping banyak minum sirup berikut ini.
Bahaya Banyak Minum Sirup
Sirup jagung menjadi minuman andalan banyak orang untuk menjamu tamu dikala lebaran.
Selain diolah menjadi minuman, sirup yang terbuat dari tepung jagung ini juga bisa ditambahkan dalam makanan sebagai penguat rasa atau menambahkan tekstur.
Meski terasa nikmat, sirup jagung hanya mengandung kalori kosong dan tidak menawarkan nutrisi penting.
Itu sebabnya, sirup jagung bisa mengurangi kandungan nutrisi total dari makanan yang kita konsumsi.
Selain itu, sirup jagung juga mengandung fruktosa tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.
Berikut bahaya sirup jagung bagi kesehatan:
1. Meningkatkan risiko obesitas
Sirup jagung juga bisa meningkatkan risiko obesitas.
Hal ini terjadi karena fruktosa tidak menstimulasi daerah otak yang mengontrol nafsu makan hingga membuat nafsu makan tidak terkendali dan kita sulit merasa kenyang.
Selain itu, fruktosa juga bisa meningkatkan jumlah lemak di area perut yang bisa menignkatkan berbagai masalah kesehatan.
2. Meningkatkan risiko diabetes
Kandungan fruktosa dalam sirup jagung bisa menyebabkan resistensi insulin yang memicu diabetes tipe 2.
Insulin membantu meningkatkan respon tubuh terhadap konsumsi karbohidrat untuk diubah menjadi energi.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Namun, mengonsumsi fruktosa berlebihan dapat membuat tubuh menjadi kebal terhadap efek insulin.
Hal ini bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula dalam darah.
3. Meningkatkan lemak di hati
Riset membuktikkan, konsumsi fruktosa terlalu sering bisa meningkatkan lemak di hati.
Pasalnya, fruktosa hanya bisa dimetabolisme oleh hati.
Jumlah fruktosa yang berlebihan akan diubah menjadi lemak yang disimpan di hati.
Jumlah lemak berlebihan ini bisa menimbulkan penyakit hati berlemak yang merupakan faktor utama diabetes tipe dua.
Lemak berlebihan di hati juga bisa meningkatkan resistensi insulin dan sindrom metabolik.
4. Meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis
Fruktosa yang tinggi dalam sirup jagung bisa menyebabkan peradangan yang meningkatkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Fruktosa juga bisa meningkatkan zat berbahaya yang disebut produk akhir glikasi lanjut.
Hal ini bisa membahayakan sel-sel tubuh dan memprburuk penyakit radang seperti asam urat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Disajikan saat Lebaran, Ini 4 Bahaya Sirup Jagung"