Radikal bebas merupakan senyawa yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Tak hanya bisa mengatasu tekanan darah tinggi, kelengkeng juga memiliki beberapa manfaat lain yang tidak bisa diremehkan.
Apa saja manfaat buah kelengkeng ini?
Baca Juga: Wajib Ada di Rumah! Ini Buah-buahan yang Bagus untuk Buka Puasa, Catat
1. Menurunkan peradanganLapisan luar, pulp dan biji buah lengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.Kedua sifat tersebut, dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), pulp dan biji mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic.Kandungan tersebut dianggap dapat menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh.2. Meningkatkan kekebalan tubuhBuah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Antioksidan larut dalam air yang memiliki peran utama dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.Vitamin C memiliki dipercaya ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.3. Meningkatkan pencernaanBuah kelengkeng adalah buah yang segar dan memiliki serat.Serat membantu buang air besar dan membantu pergerakan usus yang tepat.Serat juga membantu dalam meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.4. Meningkatkan fungsi memori otakBuah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan memori.
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup saraf yang belum matang.5. Dapat meredakan kecemasanKecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau takut yang cukup kuat untuk menghambat aktivitas sehari-hari seseorang.Sebuah Studi telah menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat membantu mengobati kecemasan.Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, teh kelengkeng dikonsumsi untuk membantu mengurangi kecemasan.6. Dapat mencegah anemiaDalam pengobatan tradisional Cina, ekstrak kelengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena adanya zat besi di dalamnya.Buah kelengkeng memiliki sejumlah zat besi yang dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Anda pun tak perlu mengonsumsi obat penambah darah lagi.