Hal ini karena telur kaya akan vitamin A, E, B6, B12, tiamin, riboflavin folat, zat besi, fosfor, magnesium, selenium dan banyak lagi.
Tak hanya itu, telur juga mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang sangat vital bagi tubuh dan otak.
HDL memberikan stabilitas ke setiap sel dalam tubuh dan membantu hormon tubuh memproduksi seperti testosteron, estrogen dan kortisol.
Makan telur bisa menyebabkan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa mencegah Anda berlebihan makan di jam berikutnya.
Tak heran, bila berat badan jadi ideal bila Anda rutin mengonsumsi telur.
Tahukah Anda, bahwa hanya dengan menambahkan lada hitam pada telur bisa menambah keefektifan dalam program penurunan berat badan.
Melansir Eat This, lada hitam mengandung piperine, senyawa yang memberikan rasa khas pada lada hitam.
Piperine terbukti bisa menghentikan adipogenesis, yaitu proses pembentukan sel-sel lemak baru.
Ini dapat membantu Anda mengecilkan lingkar pinggang dengan cepat.