Tetapi perlu diperhatikan jika tidak semua daging baik dikonsumsi terlalu sering.Daging merah merupakan daging yang kaya untuk protein, sehingga baik untuk pembentukan otot.Namun daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi yang dapat meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung dan stroke.Lemak dalam daging merah tersebut berpotensi menyumbat pembuluh darah sehingga alirannya tak lancar sehingga bisa juga menyebabkan tekanan darah tinggi.Daging merah baik dikonsumsi, jika dalam jumlah yang baik pula.Yang termasuk daging merah antara lain daging sapi dan daging kambing atau domba.3. GorenganIndonesia sudah familiar dengan makanan nikmat yang satu ini.Apalagi jika disajikan dengan cabai rawit, pasti lebih nikmat.
Sayangnya mengonsumsi gorengan dalam jumlah banyak akan menimbulkan kolesterol pemicu strok yang cukup tinggi.Ini karena minyak yang digunakan untuk menggoreng gorengan mengandung lemak trans yang cukup tinggi.Lemak trans tersebut akan memicu risiko penyakit stroke lebih tinggi.4. Makanan cepat saji dan kalengDi situasi terdesak, seseorang lebih memilih makanan yang cepat saji, atau bahkan makanan kaleng yang mengolahnya lebih praktis.Tetapi mengonsumsi makanan siap saji terlalu sering akan membuat tubuh lama kelamaan akan teracuni dengan kandungan berbahaya lainnya.Makanan kaleng dan cepat saji memiliki kandungan MSG yang cukup tinggi yang dapat merusak tubuh seseorang.Selain itu, makanan siap saji atau kaleng khususnya, pasti memiliki zat pengawet yang tinggi.Zat itu merupakan pemicu utama terkena stroke.