SajianSedap.com - Anda pasti familiar dengan labu kuning kan?
Buah satu ini soalnya selalu tersedia di pasaran dengan harga cukup murah.
Sayangnya, tak banyak yang tahu kalau labu kuning ternyata punya manfaat kesehatan yang luar biasa banget.
Bahkan, labu kuning sangat baik bagi perokok, lo.
Anda pun harus catat kalau punya keluarga di rumah yang juga seorang perokok.
Yuk, bersama kita simak dan intip.
Labu Kuning Kukus Bisa Bersihkan Organ Tubuh Ini
Siapa sangka jika labu kuning yang Anda makan bisa menjadi penyelamat hidup Anda.
Bagi Anda perokok ataupun kerap terpapar asap rokok, pastinya kesehatan paru-paru menjadi taruhannya.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Pasalnya dalam asap rokok mengandung racun nikotin yang bisa membuat paru-paru kotor
Hal tersebut dapat memicu inflamasi di organ pernapasan.Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang berhubungan dengan saluran pernapasan, misalnya asma.
Akibatnya, sistem pernapasan Anda menjadi terganggu yang berdampak pula pada kesehatan Anda.
Tapi, Anda tidak perlu khawatir karena berbagai macam cara membersihkan paru-paru bisa Anda praktikkan.Beberapa jenis bahan alami bisa Anda jadikan pilihan sebagai cara menyehatkan paru-paru, salah satunya labu kuning.Faktor-faktor tersebut dapat memicu inflamasi di organ pernapasan.Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang berhubungan dengan saluran pernapasan, misalnya asma.
Baca Juga: Menu Sahur Kilat yang Cuma Butuh 2 Langkah Pembuatan, Ya Resep Cah Taoge Labu Udang Ini
Akibatnya, sistem pernapasan Anda menjadi terganggu yang berdampak pula pada kesehatan Anda.
Labu kuning merupakan makanan yang memiliki kandungan zat antiinflamasi serta antioksidan.
Selain itu labu juga kaya akan vitamin antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E.
Dengan mengonsumsinya secara teratur, kesehatan paru-paru bisa Anda jaga.
Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dikukus dan memakannya saat sarapan.
Hal ini bisa membantu tubuh menyerap dengan sempurna kandungan gizi labu kuning jika perut masih kosong.
Tapi tenang, jika tidak ada labu kuning, beberapa makanan lain juga bisa Anda konsumsi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
1. ApelMembersihkan paru-paru secara alami bisa Anda lakukan dengan rutin mengonsumsi apel.Melansir Healthline (healhtline.com), mengonsumsi lebih dari lima buah apel per minggu dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronik.2. KunyitCara membersihkan paru-paru selanjutnya yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan kunyit.Antioksidan, antiinflamasi, serta nutrisi lain yang terdapat dalam jenis rempah itu efektif menjaga fungsi organ pernapasan.3. Teh HijauBukan lagi jadi rahasia jika teh hijau termasuk salah satu minuman pembersih paru-paru.Sama seperti kunyit, teh hijau mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan jaringan pada paru-paru dan bagian tubuh yang lain.
4. Minyak ZaitunCara membersihkan paru-paru kotor berikutnya yang direkomendasikan Healthline adalah mengonsumsi minyak zaitun.Khususnya bagi Anda yang menderita penyakit asma.
Selain kaya akan antiinflamasi dan antioksidan, minyak zaitun juga dipenuhi dengan vitamin E yang baik untuk kesehatan.5. YogurtAnda perlu berbahagia jika gemar mengonsumsi yogurt karena produk olahan susu itu termasuk salah satu obat alami membersihkan paru-paru.Yogurt dipenuhi dengan kalsium, kalium, fosfor, dan mineral serta vitamin lain yang dapat menjaga fungsi paru-paru.6. KopiCara membersihkan paru-paru bisa Anda coba dengan rutin minum kopi.Mengonsumsi kopi secara teratur juga bisa dijadikan cara membersihkan paru-paru.Kafein dan antioksidan yang terkandung dalam kopi baik untuk kesehatan paru-paru.Kafein mampu memperlebar pembuluh darah sehingga gejala asma bisa berkurang.Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul 7 Bahan Alami Ini Berkhasiat Membersihkan Paru-paru, Termasuk Rutin Minum Kopi