SajianSedap.com – Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh akan semakin menurun.
Kita tidak akan sekuat dulu lagi.
Tapi Sase Lovers pernah lihat orang tua yang masih segar bugar?
Melihat mereka sehat sepertinya kita yang lebih muda juga ingin seperti itu.
Pola hidup memang sangat menentukan bagaimana kesehatan tubuh kita.
Nah kalau Sase Lovers ingin tetap sehat dan bugar, caranya gampang banget.
Cukup makan sayur dari pekarangan rumah ini saja lho.
Hasilnya bisa terlihat sekarang maupun bertahun-tahun kedepan.
Penasaran apa bahannya?
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Sayur Pakis untuk Menjaga Kesehatan
Anda pasti tidak pernah menyangka kalau ternyata ada manfaat sayur pakis untuk kesehatan kita.
Daun pakis yang biasanya tumbuh di tempat lembap ini dikira hanya lumut biasa.
Padahal ada khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Daun pakis sendiri biasanya tumbuh subur di pekarangan rumah.
Daun pakis juga gampang dikenali karena memiliki ciri khas pada bentuk daunnya yang unik.
Karena tumbuh di tempat lembab, biasanya banyak orang yang menyangka bahwa daun pakis tidak memiliki manfaat apa-apa.
Nyatanya, pemikiran ini salah besar lho.
Karena, ada manfaat sayur pakis untuk kesehatan tubuh kita.
Sayur pakis juga banyak ditemukan di Indonesia.
Anda tentu tidak akan sulit lagi menemukannya di pasar ataupun di toko sayur lainnya.
Jadi jangan heran kalau sayur pakis memiliki banyak manfaat karena memiliki kandungan gizi yang melimpah.
Salah satu manfaat sayur pakis yaitu untuk meningkatkan imun tubuh.
Sayur pakis memiliki kandungan vitamin C.
Karena itu, sayuran ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Sayur pakis ini tentunya sangat bagus dikonsumsi di tengah pandemi seperti sekarang ini.
Tanaman ini juga dapat mendorong pertumbuhan limfosit.
Selain untuk memperkuat imun, masih banyak lagi lho manfaat sayur pakis lainnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Manfaat Sayur Pakis Lainnya
1. Untuk kesehatan jantung
Kandungan kalium yang ada dalam tanaman pakis merupakan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Takaran kalium yang tepat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti:
- Mencegah tekanan darah tinggi
- Mencegah penyakit jantung
- Mencegah stroke.
2. Menyembuhkan anemia
Jika Anda sering merasa pusing, sakit kepala, hingga mengantuk, mungkin tubuh sedang kekurangan zat besi.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Kondisi ini akan memicu gejala anemia.
Tapi anemia ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daun pakis.
3. Baik untuk mata
Salah satu manfaat sayur pakis jika dikonsumsi secara rutin adalah untuk menjaga kesehatan mata.
Pasalnya sayur pakis memiliki kandungan vitamin A dan riboflavin atau vitamin B2.
Bahkan masalah kesehatan mata seperti katarak pun bisa diobati dengan sayur pakis.
Nah itu dia manfaat daun pakis yang bisa Sase Lovers rasakan.
Nyesel kan baru tahu sekarang?
Kalau gitu, yuk segera bikin tumis sayur pakis ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Orang-orang Masih Tak Sadar Kalau Manfaat Sayur Pakis Bikin Sehat dan Panjang Umur, Dijamin Jarang ke Rumah Sakit Sampai Jadi Kakek Nenek