Kram Perut saat Menstruasi Bikin Badan Tersiksa, Hentikan Sekarang dengan Sisa Jahe Di Dapur, Akhirnya Tidak Perlu Minum Obat

SajianSedap.com - Bagi sejumlah wanita, datang bulan atau menstruasi memang saat-saat menyakitkan.

Mulai dari mood hingga kram perut pasti begitu menyiksa saat menstruasi datang.

Tentu saja hal ini bisa mengganggu aktifitas.

Terutama bagi yang harus mengalami kram perut disaat yang tidak tepat.

Alhasil harus cepat-cepat mencari obat mengatasi hal menyebalkan ini.

Kram menstruasi biasanya dimulai beberapa hari sebelum menstruasi atau pada permulaannya. '

Jika Anda merasakan nyeri yang luar biasa, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut dismenore.

Dikutip SajianSedap dari Livestrong.com, dismenore bisa menjadi tanda adanya masalah pada rahim atau organ panggul lainnya, termasuk PMS, endometriosis, atau kista ovarium.

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami kram menstruasi yang ekstrem.

Air Rebusan Jahe untuk Kram saat Menstruasi

Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.

Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.

Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.

University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat Anda mengalami kram menstruasi.

Cara Membuat

Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Para Wanita yang Sedang Mens CATAT! Kalau Ada Noda Darah di Celana Dalam, Coba Rendam Dulu Pakai Bahan Ini, Sekali Kucek Langsung Bisa Bersih

Cara membuatnya pun sangat mudah.

-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.

-Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.

-Tambahkan jahe ke dalam air, didihkan dalam panci kecil lalu kecilkan api dan didihkan selama satu jam.

-Saring jahe dari air dan minum tehnya. Anda juga dapat membeli kantong teh jahe kering yang telah dikemas dan mengikuti petunjuk kemasan untuk membuatnya.

Peringatan

Meskipun teh jahe umumnya dianggap aman, namun memiliki beberapa efek samping.

Jangan minum teh jahe jika Anda menderita tukak lambung, karena dapat memperburuknya.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Mens Tidak Teratur Bisa Jadi Tanda Tubuh Derita Penyakit Mengerikan Ini, Resiko Sulit Hamil Bisa Makin Besar

Menggunakan terlalu banyak jahe dapat menyebabkan iritasi mulut, mulas dan diare.

Hindari jahe jika Anda mengalami gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi jahe jika Anda memiliki batu empedu.

Selamat mencoba Sase lovers.