Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata kanker tentu jadi momok menakutkan.
Biasanya kanker sangat sulit sembuh.
Atau penderitanya hanya bisa bergantung pada obat dari dokter.
Maka sangat penting bagi kita menjaga organ vital kita dengan baik.
Hal ini agar terbebas dari kanker ganas yang mengintai tubuh.
Paru-paru menjadi salah satu organ penting yang harus kita jaga kesehatannya.
Jika tidak, maka penyakit mengerikan siap mengintai anda.
Jangan sampai bernasib sama dengan istri dari Indro Warkop yang meregang nyawa karena kanker paru-paru.
Berikut ini makanan yang aman untuk mencegah kanker paru-paru.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Makanan Pencegah Kanker Paru-paru
Satu studi di Cina menemukan, orang yang mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali seminggu 44% lebih rendah sel kanker bisa berkembang dalam dirinya.
Bahkan bagi perokok, bawang putih dapat mengurangi risikonya hingga 30%.
Sebab bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kerusakan tubuh akibat radikal bebas.
Selain bawang putih, ada pula beberapa makanan dan minuman yang dapat membersihkan dan menjaga kesehatan paru-paru.
Apa sajakah, berikut ulasannya:
1. Apel
Saat Anda mendengar 'desahaan' dalam napas anak, segera beri mereka segelas jus apel.
Sebuah penelitian di Inggris menemukan, anak-anak yang sering minum jus apel memiliki masalah pernapasan yang lebih sedikit dibandingkan anak-anak yang jarang meminumnya.
Studi lain juga menemukan bahwa wanita yang secara teratur meminum jus apel bisa terhindari dari asma atau mengi.
Sebab apel dikemas dengan asam fenolik dan dikenal untuk mengurangi peradangan di saluran udara, fitur umum dari masalah asma dan mengi.
2. Ikan salmon
Asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan seperti salmon adalah antioksidan pembangkit listrik yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru dan melawan bakteri.
"Peradangan adalah serigala jahat dalam biologi sekarang," kata Dr. Edelman dilansir dari Reader's Digest.
Para ilmuwan percaya, ikan salmon bisa memiliki memberikan janji yang baik untuk kesehatan paru-paru manusia.
Secangkir teh hijau panas mengandung antioksidan yang menenangkan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan penyembuhan yang lebih baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Sebab teh hijau memiliki quercetin, antioksidan yang bertindak sebagai antihistamin alami.
Quercetin bisa melepaskan pelepasan histamin dan bahan kimia inflamasi lainnya di dalam tubuh yang dapat menyebabkan gejala alergi.
Adapun air panas sangat bagus untuk tenggorokan dan melindungi paru-paru dari iritasi dengan membuang selaput lendir.
"Sangat penting untuk tetap terhidrasi dengan baik agar membantu menjaga saluran udara tetap bersih," kata Stephanie Schiff, RDN, ahli diet di Huntington Hospital di Huntington, New York.
3. Biji
Meskipun terlihat kecil, tetapi bisa dapat memberikan kesehatan paru-paru yang optimal.
Sebab biji labu, biji bunga matahari, dan biji rami mengandung magnesium yang melimpah yang sangat penting untuk penderita asma.
Magnesium dapat membantu mengurangi peradangan dan membuat membuat otot-otot paru-paru lebih rileks.
Agar mendapat hasil yang efektif, kita bisa mengonsumsi biji-bijian secara langsung atau mencampurnya ke dalam smoothie.
Obat Alami Jus Bawang Merah Untuk Infeksi Paru-paru
Masih berbicara tentang bawang, ia memiliki quercetin, antioksidan yang membantu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan reaksi tubuh terhadap agresi eksternal dan menghindari virus dan bakteri masuk dan memperburuk masalah kronis, seperti asma dan bronkitis.
Bawang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang memperbaiki penyempitan bronkus dan, sehingga, memudahkan pernapasan.
Berikut cara membuat jus bawang merah.
Bahan-bahannya adalah 1 bawang merah sedang, 13,5 ons air, 1 lemon, dan 1 sendok teh madu.
Cara membuat:
1. Blender semuanya dalam blender dan minum segera setelahnya.
2. Anda bisa membuatnya dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi di sore hari.
3. Minumlah selama 4 minggu dan lihat bagaimana peradangan, nyeri, dan pernapasan Anda membaik selama periode ini.