SajianSedap.com - Apa yang Anda lakukan setelah buka puasa?
Buka puasa memang menjadi moment yang ditunggu-tunggu banyak muslim yang berpuasa.
Setelah seharian penuh menahan lapar, kita cenderung akan makan segala sesuatu yang terlihat lezat di mata.
Nah setelah kenyang, kita biasanya akan langsung shalat atau bersantai telebih dahulu.
Perlu diketahui juga, ternyata ada beberapa hal yang harus dihindari setelah buka puasa, nih!
Hal yang harus dihindari setelah buka puasa ini pasti sering Anda lakukan.
Apa itu?
Kalau penasaran yuk simak beberapa hal yang harus dihindari setelah buka puasa berikut ini.
Jangan ditiru, ya!
Baca Juga: CATAT! Ini Makanan yang Dihindari Pengidap Diabetes untuk Buka Puasa
Hal yang Harus Dihindari Setelah Buka Puasa
Setelah berbuka puasa, tak jarang ada banyak orang yang langsung merokok.
Padahal, merokok setelah berbuka puasa itu tak dianjurkan, loh.
Hal ini pun diungkapkan oleh Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc, selaku ahli gizi dan dosen dari departemen gizi FKM Unair.
Menurutnya merokok akan meningkatkan radikal bebas di tubuh dan meningkatkan risijko penyakit tidak menular.
"Sebenarnya walau tidak puasa, merokok tetap tidak boleh ya, karena meningkatkan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan risiko penyakit tidak menular," ujar Qonita kepada tim SajianSedap.
Selain itu, Qonita juga menyebutkan bahwa sebaiknya kita jangan 'balas dendam' setelah buka puasa.
Maksudnya apa?
Baca Juga: Apakah Boleh Langsung Buka Puasa dengan Makanan Berat, Ini Kata Ahli
Maksud dari balas dendam di sini maksudnya adalah dengan tidak memakan semua makanan yang diinginkan.
"Secara umum setelah buka puasa sebaiknya tidak “balas dendam” makan semua yang diinginkan.
Tetap kontrol diri untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang, batasi Gula Garam Lemak," jelasnya.
Nah, jadi itulah beberapa hal yang harus dihindari setelah buka puasa.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Memang Segar, Tapi Ini Efek Jika Kita Minum Soda untuk Berbuka Puasa