Anda tahu biji selasih?
Bagi penggemar es buah, pasti sudah tidak asing dengan biji yang satu ini.
Memang biji selasih sering digunakan sebagai campuran di berbagai macam jenis es.
Nah biji selasih ini diam-diam bermanfaat untuk tubuh lho.
Melansir dari Healthline, biji selasih bisa mengatasi masalah sembelit.
Hal ini bisa terjadi karena biji selasih mengandung tinggi serat.
Bayangkan saja, hanya 1 sendok makan biji selasih sudah mengandung 7 gram serat.
Kadar ini termasuk sangat tinggi.
Serat akan membantu dalam menyehatkan pencernaan dan mengobati sembelit.
Selain itu, biji selasih juga mengandung pectin yang berfungsi sebagai probiotik.
Biji selasih akan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.