SajianSedap.com - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Ketika glukosa terus menumpuk di dalam darah dan tidak diserap sel tubuh dengan baik, akan menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.
Ini juga dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Untuk mengatasinya, diet diabetes dengan mengurangi makanan tinggi Indeks Glikemik dapat membantu untuk mencegah gula darah naik.
Selain itu, menambahkan makanan yang dapat menurunkan kadar gula darah juga dianggap sebagai tambahan yang baik untuk diet.
Tak hanya itu, pengobatan juga dibutuhkan untuk membantu mencegah komplikasi diabetes.
Namun alih-alih mengobati dengan obat kimia yang memiliki efek samping untuk tubuh, cobalah menggunakan bahan alami.
Salah satu yang bisa dimanfaatkan adalah bumbu dapur berupa kunyit.
Lihat berikut ini bagaimana memanfaatkan kunyit untuk mengontrol gula darah.
Manfaat Kunyit untuk Mengontrol Gula Darah
Dilansir dari timesofindia senyawa aktif kunyit, kurkumin paling membantu dalam memerangi beberapa penyakit.
Selain menyembuhkan, kunyit juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya dan salah satunya melawan diabetes!
Belakangan ini, ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kunyit bermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun, seseorang harus selalu mengonsumsi kunyit dalam jumlah sedang karena dapat menurunkan kadar gula darah sampai batas tertentu, yang tidak aman untuk pasien diabetes.
Berikut adalah beberapa cara kunyit dapat membantu Anda melawan diabetes:
1. Kunyit dan Kayu Manis
Campurkan sejumput bubuk kayu manis dalam susu kunyit dan minum di pagi hari.
Menurut berbagai penelitian, kombinasi rempah-rempah yang kuat ini dapat menurunkan insulin dan trigliserida yang dipicu oleh makanan tinggi lemak.
Mereka dapat menurunkan kadar gula darah untuk sebagian besar.
2. Kunyit dan Jahe
Untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali, Anda bisa mengambil sejumput bubuk jahe bersama dengan susu kunyit.
Ini akan membantu dalam meningkatkan kadar gula darah puasa Anda.
3. Kunyit dan Lada Hitam
Untuk hack ini, rebus segelas susu lalu tambahkan kunyit di dalamnya. Setelah susu kunyit siap, biarkan dingin lalu tambahkan lada hitam ke dalamnya.
Dengan cara ini, kandungan fitokimia dalam lada hitam (piperine) dan kunyit (kurkumin) akan mencegah kerusakan pembuluh darah, yang merupakan efek umum dari diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Susu Kunyit (Golden Milk)
Salah satu cara sederhana yang dapat membantu Anda melawan diabetes adalah Susu Kunyit.
Untuk hal yang sama, rebus susu lalu tambahkan kunyit ke dalamnya. Biarkan mendidih dan setelah selesai, hangatkan di pagi hari.
Sesuai beberapa penelitian, susu ini dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Gunakan susu skim saja.
5. Kunyit dan Madu
Sebelum memilih metode ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
Madu bersifat manis dan tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang. Anda dapat mencampur sedikit madu dalam susu kunyit dan meminumnya hangat untuk manfaat yang lebih baik.
Kombinasi ini bekerja sangat baik dalam penyembuhan luka diabetes sekaligus mengurangi kolesterol.
Artikel ini telah tayang di timesofindia dengan judul 7 Ways Turmeric Can Help You Fight Against Diabetes