Lingkar pinggang harus kurang dari 35 inci jika seorang wanita, kurang dari 40 inci untuk pria.
Sampai sini saja sudah mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Bergaul dengan Teman-teman yang Fokus pada Kesehatan
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang lebih cenderung makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak jika teman dan keluarga melakukan hal yang sama.
Ramuan untuk Hancurkan Lemak
Ramuan untuk menghilangkan lemak perut berikut ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama saat dikonsumsi sebelum tidur.
1. Ramuan timun, lemon, dan peterseli
Sayuran ini sangat populer karena dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak.
Tak hanya itu, mentimun juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung.
Zat penting lain dalam minuman penurun berat badan ini adalah peterseli.
Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C, dan K yang dapat membantu mengatur retensi air selama tidur.