Ketika merasakan sakit kepala atau kepala berdenyut kencang ketika sedang berpuasa, maka segera istirhat.
Berhenti melakukan aktivitas fisik untuk sementara waktu. Jika sedang berada di luar ruangan dan paparan sinar matahari yang menyengat, cobalah untuk berteduh di tempat yang dingin, agar tubuh bisa beristirahat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Kompres dingin
Sakit kepala saat berpuasa tentunya dapat menganggu aktivitas dan membuat tubuh terasa lemas, sehingga tidak bersemangat untuk beraktivitas.
Untuk meredakan nyerinya, cobalah untuk mengompres kepala dengan menggunakan es yang sudah dibungkus dengan handuk.
Jika tidak ada es batu, bisa juga kompres dingin menggunakan handuk yang sudah direndam air dingin dan letakkan di kening.
3. Pijat kepala
Dilansir dari Kompas.com (07/04/2022), sakit kepala saat berpuasa bisa dihilangkan dengan cara memberikan pijatan ringan di kepala.
Bagian kepala yang sebaiknya diberikan pijatan untuk meredakan nyeri, yakni sekitar dahi, leher belakang, dan atas kepala.