Salah satu manfaat ini bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi air kelapa di pagi hari.
Seperti dilansir dari NDTV, minum air kelapa di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Selain di pagi hari, beberapa manfaat air kelapa yang diminum pada waktu tertentu juga bisa Anda coba.1. Sebelum dan sesudah makanMinum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut.Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan .Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, sehingga menjaga tekanan darah Anda tetap terkontrol.2. Sebelum tidurAroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.Penting juga diketahui, air kelapa ternyata bisa dijadikan obat mabuk juga. Maksudnya adalah obat anti mabuk.Saat mengonsumsi minuman beralkohol, maka tubuh Anda akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan mual keesokan paginya.
Nah, air kelapa bisa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat Anda merasa lebih baik.