Bukan Langsung Dibuang, Wanita ini Selalu Meletakkan Kulit Pisang Di Bawah Mata Setelah Makan, Hasilnya Bikin Satu Komplek Heboh

- Karbohidrat: 29 gram

- Serat: 3 gram

- Vitamin C: 12 persen dari Nilai Harian (DV)

Baca Juga: Bakal Bikin Pangling Keluarga Besar Saat Lebaran, Wajah Glowing Maksimal Hanya Dengan Kayu Manis Dan Pisang, Bikinnya Nggak Sampai 5 Menit

- Riboflavin: 7 persen dari DV

- Folat: 6 persen dari DV

- Niasin: 5 persen dari DV

- Tembaga: 11 persen dari DV

- Kalium: 10 persen dari DV

- Magnesium: 8 persen dari DV

2. Manfaat pisang pada kadar gula darah

Pisang kaya akan serat larut, sehingga saat di dalam pencernaan, serat tersebut akan larut dalam cairan tubuh untuk membentuk gel.

Sedangkan pada pisang mentah mengandung pati resisten, yang tidak dicerna dalam tubuh. Kedua jenis serat tersebut nantinya akan memoderasi kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, khasiat serat-serat pisang tersebut akan dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut. Artinya, meski kandungan karbohidrat lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah pada orang sehat.

Kendati demikian, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk menyantap pisang dalam porsi besar sekaligus.