Diet umumnya tidak akan menyebabkan gastritis kronis, tetapi makan beberapa makanan dapat memperburuk gejala, termasuk makanan-makanan yang digoreng, pedas dan sangat asam.
Berikut jenis makanan diet sehat yang boleh dikonsumsi oleh penderita sakit maag.
- Susu, yogurt, dan keju rendah lemak
- Minyak sayur dan minyak zaitun
- Buah: apel, melon dan pisang
- Sayuran: sayuran berdaun hijau, wortel, bayam, dan zucchini
- Buncis, kedelai
- Daging tanpa lemak
- Jus alami
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab gangguan lambung seperti tukak lambung atau maag.
Makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis.
Namun, bukan berarti semua makanan bisa dikonsumsi selama diet yang ramah bagi penderita maag.
Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, di antaranya sebagai berikut.
- Gorengan
- Paprika pedas
- Cokelat
- Minuman berkafein
- Biji-bijian mustard
Memiliki sakit maag, maka Anda harus selalu memastikan makanan yang dikonsumsi memiliki banyak nutrisi.
Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk selalu mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang agar tukak lambung atau sakit maag lebih mudah disembuhkan.
Nah itulah menu diet maag yang bisa dilakukan oleh pengidap maag.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Diet Ramah Bagi Penderita Maag, Apa yang Harus Dimakan?