SajianSedap.com - Menut diet maag bisa menjadi menu makanan yang pas bagi pengidap maag.
Tentunya dengan menu diet maag ini tidak akan membuat pengidap maag merasakan nyeri.
Pasalnya, salah satu ketakutan pengidap maag untuk diet karena takut penyakitnya akan kambuh.
Karena bisa saja, saat menjalani diet maag Anda kambuh sehingga diet Anda gagal.
Namun, dengan menu diet maag ini, cara menurunkan berat badan jadi lebih mudah.
Selain itu, menu diet maag ini ternyata masih bisa mengonsumsi daging loh.
Jadi Anda tak perlu khawatir harus memakan sayur terus menerus untuk menurunkan berat badan.
Lalu seperti apa menu diet maag ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Menu Diet Maag untuk Menurunkan Berat Badan
Bagi pengidap maag, tentu diet bisa jadi tantangan tersendiri.
Pasalnya, saat menjalani diet biasanya ada beberapa makanan yang harus dihindari.
Namun hal ini akan sulit dijalani bagi pengidap maag.
Akan tetapi dengan menu diet maag ini, penyakit Anda dijamin tidak akan kambuh.
Maag atau gastritis adalah segala kondisi kesehatan terkait peradangan pada lapisan lambung.
Makan makanan tertentu, seperti dikutip dari Healthline, dapat membantu penderitanya mengelola gejala gastritis.
Gejala gastritis biasanya penderita mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual dan perasaan kenyang.
Ada beberapa jenis gastritis, ada yang ringan dan dapat hilang dengan cepat setelah pengobatan.
Namun, ada beberapa bentuk gastritis yang bisa menyebabkan maag atau tukak lambung hingga meningkatkan risiko kanker.
Diet adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memulihkan kesehatan pencernaan.
Dengan mengikuti diet ramah bagi penderita maag ternyata dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan tersebut.
Lantas, apa saja yang boleh dimakan selama diet gastritis bagi penderita maag?
Diet umumnya tidak akan menyebabkan gastritis kronis, tetapi makan beberapa makanan dapat memperburuk gejala, termasuk makanan-makanan yang digoreng, pedas dan sangat asam.
Berikut jenis makanan diet sehat yang boleh dikonsumsi oleh penderita sakit maag.
- Susu, yogurt, dan keju rendah lemak
- Minyak sayur dan minyak zaitun
- Buah: apel, melon dan pisang
- Sayuran: sayuran berdaun hijau, wortel, bayam, dan zucchini
- Buncis, kedelai
- Daging tanpa lemak
- Jus alami
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.
Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang menjadi penyebab gangguan lambung seperti tukak lambung atau maag.
Makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis.
Namun, bukan berarti semua makanan bisa dikonsumsi selama diet yang ramah bagi penderita maag.
Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, di antaranya sebagai berikut.
- Gorengan
- Paprika pedas
- Cokelat
- Minuman berkafein
- Biji-bijian mustard
Memiliki sakit maag, maka Anda harus selalu memastikan makanan yang dikonsumsi memiliki banyak nutrisi.
Selain itu, penderita maag juga disarankan untuk selalu mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang agar tukak lambung atau sakit maag lebih mudah disembuhkan.
Nah itulah menu diet maag yang bisa dilakukan oleh pengidap maag.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Diet Ramah Bagi Penderita Maag, Apa yang Harus Dimakan?