Nanti malam, coba tidur tanpa gunakan bantal, yuk?
Karena sebenarnya ada beberapa alasan mengapa tidur tanpa bantal itu dianjurkan, nih.
Dilansir dari Boldksy, berikut ini yang akan terjadi jika Anda tidur tanpa bantal.
1. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Tidur tanpa menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika Anda menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.
2. Menguntungkan Leher & Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.