Sajiansedap.com - Anda pasti sangat mudah menemukan jeruk nipis di pasar.
Harganya juga relatif murah meriah.
Buah satu ini identik dengan rasa asam yang menyegarkan.
Selain itu, khasiat jeruk nipis juga tidak main-main untuk kesehatan loh.
Bahkan makin bermanfaat setelah dihisap 30 menit sebelum makan.
Tidak percaya?
Bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit berbahaya, cobalah hisap jeruk nipis ini.
Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda ketahui.
Jangan sampai menyesal belakangan!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Hisap Jeruk Nipis
Dilansir dari kompas.com pada Minggu (20/2/2022), rupanya itu semua berkat kandungan polifenol yang ada di dalam jeruk nipis.
Diketahui polifenol merupakan jenis antioksidan yang terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik.
Dengan begitu, rutin menghisap jeruk nipis selama 30 menit sebelum makan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Selain itu, polifenol punya manfaat lain.
Salah satunya dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Itu semua berkat rasa asam yang kuat pada jeruk nipis.
Sebab rasa asam itu bisa membantu makanan lebih mudah dicerna di dalam usus.
Jika Anda ingin mengonsumsi jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, maka ada 2 cara yang bisa Anda lakukan.
Pertama, peras jeruk nipis dan campurkan dengan air hangat.
Silahkan meminumnya 30 menit sebelum makan.
Cara ini berguna untuk merangsang metabolisme. Sehingga tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.
Kedua, memotong jeruk nipis dan mengisapnya.
Anda bisa melakukannya juga selama 30 menit sebelum makan.
Jika merasa terlalu asam, maka silahkan tambahkan jahe atau teh.
Selamat mencoba!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Manfaat Daun Jeruk Nipis
Daun jeruk nipis ini bisa kita dapatkan secara mudah dengan memetik di halaman rumah atau beli di pasar.
Melansir US Citrus, inilah manfaat terbaik dari daun jeruk nipis dan cara membuatnya yang harus kita tahu:
1. Menghilangkan bau napas
Sebelum ditemukannya pasta gigi, orang-orang terdahulu mengunyah daun jeruk nipis untuk kebersihan mulut.
Para ilmuan di Thailand mengembangkan penemuan herbal yang mengandung campuran jeruk nipis dan jambu biji untuk melihat efeknya terhadap bau mulut.
Campuran itu ternyata terbukti dan efektif dalam menenangkan bau yang diakibatkan oleh bawang putih.
Efek anti halitosis berasal dari aroma yang menyenangkan dari minyak aromatik dan sifat antibakteri alami dari daunnya.
2. Menghilangkan stres
Banyak orang-orang memanfaatkan daun jeruk nipis sebagai tambahan dalam masakan.
Hal itu karena daun jeruk nipis memiliki aroma yang sedap.
Aroma daun yang harum berasal dari minyak esensial dalam jeruk nipis.
Minyak ini seringkali digunakan untuk aromaterapi sehingga mengurangi stres, kecemasan, dan kelelahan akibat penyakit.
Menghirup daun jeruk nipis memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Bahkan, menanam jeruk nipis seringkali dimanfaatkan untuk menjaga energi setiap hari.
Maka dari itu, mulai sekarang jangan lupa untuk masukkan daun jeruk nipis pada masakan Anda, ya!
3. Menghilangkan bakteri
Daun jeruk nipis mengandung zat yang memiliki aktivitas antibakteri.
Ekstrak jeruk nipis dapat mencegah pertumbuhan bakteri.
Ini menjadikan daun jeruk nipis sebagai antiseptik alami yang efektif.
Sifat antibakteri dan baunya yang menenangkan juga menjadi alasan mengapa daun jeruk nipis bisa mencegah bau pada ketiak.
4. Membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya
Minyak atsiri dari daun jeruk nipis dapat membunuh propionibacterium acnes, bakteri yang sering terlihat pada jerawat.
Bersama dengan efek anti inflamasi, minyak ini dapat mengurangi pembentukan jerawat dan perkembangan bekas luka dan noda akibat jerawat.
Terpen seperti sitronelal dan limonene dalam minyak jeruk nipis memiliki kualitas antioksidan yang baik.
Antioksidan dapat mengurangi kemerahan di wajah dan efektif dlam mencegah penuaan pada kulit, sehingga nantinya kulit wajah tampak lebih bercahaya.
Nah, itulah beberapa manfaat dari daun jeruk nipis.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Cuma Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur, Jangan Kaget Setahun Kedepan Bebas Biaya Obat
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Seluruh Wanita di Indonesia Bisa Girang, Ternyata Gara-gara Cuma Rutin Hisap Jeruk Nipis 30 Menit Sebelum Makan, Hasilnya Bisa Bikin Tercengang