Sajiansedap.com - Anda tentu tidak asing dengan mendiang Ashraf Sinclair.
Artis sekaligus suami dari penyanyi Bunga Citra Lestari ini diketahui meninggal dunia pada 2020 silam.
Serangan jantung jadi penyebab meninggalnya aktor berbakat ini.
Mengutip dari wikipedia, serangan jantung atau infark miokardial (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.
Jantung adalah organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.
Stres, kolesterol dan kurang olahraga bisa menurunkan usia jantung.
Tidak ada jalan singkat untuk mendapatkan jantung yang sehat, tetapi kita bisa membangun kebiasaan-kebiasaan baik demi menguatkan otot jantung untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.
Berikut ini kebiasaan yang bisa anda lakukan agar jantung tetap sehat.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Cara Jaga Kesehatan Jantung
1. Bergerak