Buah-buahan beri juga bagus bagi kesehatan pemilik golongan darah O, seperti ciplukan atau gooseberry.
Namun, blackberry sebaiknya dihindari karena mengandung lektin yang dapat mengganggu sistem pencernaan golongan darah O.
Sementara itu, rajin mengonsumsi jus nanas juga bisa sangat membantu mencegah dan mengatasi retensi air dan perut kembung.
Dua hal itu diketahui berperan dalam kegemukan pada tubuh pemilik golongan darah O.
Anda pun disarankan menyantap buah 3-4 kali per hari.
Pada masing-masing kesempatan, Anda sebaiknya makan 1 buah atau 85-100 gram.
Akan lebih baik dan sehat, Anda rutin sekaligus mengonsumsi jus buah atau sayuran 2-3 kali per hari, masing-masing 1-2 gelas atau 250-500 ml.
Tentu setiap orang memiliki efek masing-masing.
Bisa saja, Anda memiliki golongan darah O, namun masih aman mengonsumsi jeruk atau melon.
Pemeriksaan secaramenyeluruh tentu dibutuhkan.
Namun tidak ada salahnya bukan mencegahnya?
Jadi sebaiknya jika ingin mengonsumsi jangan berlebihan.
Semoga informasi ini bermanfaat!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O